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Infortuni running: i dieci errori da evitare

Infortuni running: i dieci errori da evitare

Scarpe, autodiagnosi, consigli discutibili: sei incappato in una di queste situazioni?

Troppo spesso chi corre si lascia condizionare dal sentito dire e dalla fretta nel riprendere l’attività dopo essere stato vittima di infortunio. Infortuni running: ecco dieci degli errori commessi più di frequente dai corridori secondo l’esperienza raccolta dal Dott. Luca De Ponti, ortopedico sportivo.

1. Infortuni running: l’autodiagnosi

È il più frequente, soprattutto se a essa segue una terapia improvvisata. Non è sempre facile inquadrare il problema.
Pensiamo, ad esempio, al ginocchio: un dolore nella stessa sede anatomica potrebbe segnalare un guaio riguardante le strutture legamentose, quelle meniscali o quelle cartilaginee, che richiederebbero terapie del tutto diverse tra loro. Benissimo quindi leggere e informarsi, ma è meglio che sia un professionista a decidere il da farsi.

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