Categoria: Alimentazione

Molte persone, tra cui anche alcuni sportivi, pensano che in estate, durante le vacanze non si debba rinunciare a nulla e si possa mangiare e bere tutto quello che capita. Nulla di più errato. Se infatti è vero che la vacanza deve rappresentare un momento di maggiore libertà, non ha tuttavia alcun senso farsi coscientemente […]

Dalla letteratura scientifica approfondiamo tre interessanti tips: 1. come carboidrati e proteine possono contribuire al recupero; 2. le proprietà della barbabietola rossa; 3. dieta, omeostasi e tendinopatie  1. La bevanda di recupero post-esercizio L’assunzione di nutrienti durante l’immediato periodo post-esercizio è essenziale. Un apporto insufficiente, per mancanza di tempo, può compromettere il recupero in corso […]

A Roma, sabato 13 maggio, una giornata con gli esperti di nutrizione, supplementazione e medicina dello sport nelle attività di endurance, una masterclass ideata e coordinata dal prof. Fabrizio Angelini. “Nutrizione, supplementazione e medicina dello sport negli atleti di endurance” è il tema della masterclass che si svolgerà a Roma, sabato 13 maggio, presso l’hotel […]

Se sei un atleta che pratica sport di endurance, saprai che improvvisare una gara non è possibile. Tanto meno lo si può fare con la nutrizione. Saprai inoltre quanto è importante massimizzare l’apporto di carboidrati per ogni unità di tempo durante lo sport. Che tu sia un runner di lunghe distanze che cerca di introdurre […]

PharmaNutra, azienda italiana specializzata nella produzione di integratori alimentari, si distingue ancora una volta nel campo della nutrizione sportiva con il lancio della linea Cetilar® Nutrition, una gamma innovativa di integratori alimentari ad alte prestazioni. Dopo aver ottenuto successi significativi nella traumatologia, l’azienda italiana applica la propria tecnologia Sucrosomiale® a prodotti specificamente concepiti per migliorare […]

Come ogni maratoneta esperto sa bene, alimentarsi in modo corretto è parte integrante dell’allenamento. E anche la sera prima della gara ha le sue regole. Scopriamole Ci siamo. Mancano poche ore al via della maratona, di una 42km particolare a cui ti sei dedicato anima e cuore nella preparazione. Il dubbio dell’ultimo momento però è cosa […]

Alcuni pratici e utili consigli per rinforzare le difese immunitarie attraverso una sana alimentazione. E provare a proteggerci da batteri, virus e altri agenti patogeni perseguendo, allo stesso tempo, uno stile di vita sano. Le linee guida Un’integrazione naturale Per affrontare la pandemia Le regole base Vediamo dunque alcune linee guida sia alimentari sia comportamentali […]