44 Contenuti su Correre di gennaio
1974, 1984… 2004: ai più importanti anniversari “tondi” (cinquantesimo, quarantesimo, etc) in chiave italiana è dedicato l’editoriale di Daniele Menarini, che invita poi tutti i lettori a ottenere anche nella corsa una soddisfazione personale che permetta di trasformare anche il 2024 in un anno da ricordare.
Destinata a far sorridere è come sempre la vignetta di Chiod, dedicata questa volta alla versione da maratoneta dell’uomo vitruviano di Leonardo da Vinci.
Editoriale e vignetta aprono come sempre la lettura di Correre, che nel numero di gennaio (pubblicato a inizio mese) propone 44 contenuti che qui sintetizziamo.
Active – Sezione di medicina, nutrizione e allenamento per la salute e la forma del runner
Active / Allenamento – Conoscere la persona per migliorare il runner – Come adattare programmi e singoli allenamenti per aiutare il runner a superare le proprie difficoltà fisiche, ma soprattutto mentali. (Orlando Pizzolato).
Active / Allenamento – Curiosità, il segreto del coach – Allenamenti differenziati, fortemente personalizzati. È questa la ricetta di successo di 50 anni passati ad allenare, ma anche a studiare come si allenano gli altri. (Giorgio Rondelli)
Active / Fit running – A tu per tu con il Foam Roller. Tanto odiato quanto prezioso, il cilindro di gomma va a stanare i dolori da contrattura e le tensioni muscolari a seguito degli allenamenti più lunghi e pesanti, accelerando così il recupero. (Giacomo Galliani e Riccardo Barzaghi by Overflow Studio)
Dal QR code pubblicato a pagina 34 di Correre di gennaio è possibile guardare il video-tutorial con l’esecuzione e la spiegazione di Riccardo Barzaghi degli esercizi descritti nell’articolo.
Active / Allenamento – Una corsa efficace – Quattro aspetti fondamentali che permettono a tutti di correre meglio, più forte ed evitare infortuni. (Daniele Vecchioni)
Active / Medicina – Il dolore all’avampiede – Le articolazioni metatarso-falangee sono particolarmente esposte al trauma da impatto durante la corsa. Il nostro esperto descrive le principali forme e azioni di protezione. (Luca De Ponti)
Active / Medicina – Ciclo mestruale e corsa – Focus sulle diverse fasi e relativi sintomi del ciclo mestruale per permettere ad allenatori e nutrizionisti di adottare interventi mirati. (Fabrizio Angelini ed Elena Spedicato)
Active / Medicina – Ossido nitrico– Ancora sconosciuto ai più, è una molecola coinvolta in numerosi processi fisiologici che interessano il runner, dalla contrazione del muscolo scheletrico alla respirazione dei mitocondri. Conosciamola meglio. (Fabrizio Angelini)
Active / Running system – 15 punti fondamentali per testare una scarpa – Dal massimo esperto italiano di calzature da running ecco la lista e la dettagliata spiegazione dei parametri, delle dinamiche e dei ragionamenti che possono permetterci un’obiettiva valutazione.
Active / Running system – I nostri test – On / On cloudflow 4; Brooks / Brooks Ghost Max.
Active / Eventi– “Obiettivo3 … raggiunto!” – L’ottava edizione dell’annuale Garmin Beat Yesterday si è tradotta in una coinvolgente staffetta indoor, dove i chilometri coperti pedalando si sono tradotti in una donazione per la società sportiva “Obiettivo3”, nata da un’idea di Alex Zanardi.
Dal QR code pubblicato a pagina 62 di Correre di gennaio è possibile vedere le nostre video-interviste a Stefano Baldini, Ghemon e Linus.
Off road – Sezione di cultura e allenamento per corsa e cammino su terreno naturale
Off road – Lo Spirito e il Trail – “Quelli come noi che ci riprovano ogni giorno, che ricominciano agni giorno daccapo”. Un’altra imperdibile riflessione-confessione della nostra “penna” off-road. (Leonardo Soresi)
Off road – 2024: un ripasso per cominciare – La presenza del nostro esperto alla Masterclass di Correre si è tradotta in un concentrato dei fondamentali per l’allenamento, dalla cui sintesi si riparte in questo primo numero dell’anno. (Fulvio Massa)
Off road – Cammino – È sempre più evidente la nostra incapacità di camminare con quella tecnica che da bambini ci veniva naturale. Come ritrovarla? Costruendo la sequenza del gesto con l’aiuto di sei “alleati”. (Giorgio Garello)
Atletica – Mini magazine di grandi eventi, voci di esperti, azzurri di oggi e domani.
Atletica / Eurocross di Bruxelles – S’intitola “Appunti scritti nel fango” il nostro reportage sui Campionati europei di cross di Bruxelles, quel fango contro il quale si sono arenate tutte le aspettative azzurre, tranne una: quella di Nadia Battocletti. (Francesca Grana)
Atletica / Indagine sull’ultra running – Gabriele Ferretti è uno studioso di filosofia della mente e di neuroscienze motorie, ultra runner e triatleta Ironman per passione. Da questo numero comincia a proporci ulteriori, scientifici contributi utili a comprendere quanto vasta e complessa, e anche per questo affascinante, sia la dimensione dell’ultracorsa. (Gabriele Ferretti)
Atletica / Iniziative – Verso Parigi 2024 – Si intitola “Free to run: on the road to the Paris 2024 marathon” ed è la mostra temporanea esposta al Museo olimpico di Losanna fino al 3 marzo 2024. Tra cimeli unici, immagini e video per vivere la storia della 42 km attraverso i suoi protagonisti
Tuttocorsa – Mini magazine di commento, cronaca, attualità e anteprime
Tuttocorsa / Focus – Valencia delle meraviglie – Il record italiano di Sofiia Yaremchuk, il salto di qualità di Neka Crippa, la festa per quasi 2.000 italiani, i 18 primati nazionali, i tempi stratosferici, l’inossidabile Kenesisa Bekele. (Daniele Menarini e Diego Sampaolo).
Tuttocorsa / Focus – Sanulli e Bugiardini “Master dell’anno” – L’ormai tradizionale “oscar” dell’atletica a tutte le età (108 giurati) è andato al settantacinquenne sprinter marchigiano e alla cinquantaseienne velocista romagnola. (Werter Corbelli).
Dal QR code pubblicato a pagina 105 di Correre di gennaio è possibile leggere la classifica, le schede dei vincitori e l’albo d’oro del premio “Master dell’anno” indetto da Correre e Atleticanet.
Tuttocorsa – Anteprime (Cristina Aramini); Calendario (Cristina Aramini e Daniela Portaluppi), Giro d’Italia (Barbara Cologni); On the road (Danilo Mazzone); Cronache (a cura della Redazione); Pianeta 42K. Backstage. (A cura della redazione)
Tuttocorsa / Speciale “Anniversari” – Ne abbiamo contate 98. Si tratta delle manifestazioni podistiche che festeggiano un anniversario importante in occasione dell’edizione 2024. In particolare si tratta di 30 eventi che festeggiano le nozze d’argento con la corsa (25 edizioni), altri 20 che compiono 40 edizioni e 30 che arriveranno addirittura a 50! Abbiamo poi aggiunto altre 18 manifestazioni definite “storiche”, perché vantano più di 50 edizioni. Trovate il mastodontico dossier da pagina 116 a pagina 125. (Cristina Aramini)
Cronache – Firenze marathon, Maratona di “Reggio Emilia Città del Tricolore”, Milano21 Half Marathon, Reggia Reggia Half Marathon.
Diario di Bordo / Una giornata da analizzare … – … oltre che da ricordare. … È quella della Masterclass di Correre, sabato 2 dicembre allo Sheraton Milano San Siro.
44 Contenuti su Correre di gennaio
1974, 1984… 2004: ai più importanti anniversari “tondi” (cinquantesimo, quarantesimo, etc) in chiave italiana è dedicato l’editoriale di Daniele Menarini, che invita poi tutti i lettori a ottenere anche nella corsa una soddisfazione personale che permetta di trasformare anche il 2024 in un anno da ricordare.
Destinata a far sorridere è come sempre la vignetta di Chiod, dedicata questa volta alla versione da maratoneta dell’uomo vitruviano di Leonardo da Vinci.
Editoriale e vignetta aprono come sempre la lettura di Correre, che nel numero di gennaio (pubblicato a inizio mese) propone 44 contenuti che qui sintetizziamo.
Active – Sezione di medicina, nutrizione e allenamento per la salute e la forma del runner
Active / Allenamento – Conoscere la persona per migliorare il runner – Come adattare programmi e singoli allenamenti per aiutare il runner a superare le proprie difficoltà fisiche, ma soprattutto mentali. (Orlando Pizzolato).
Active / Allenamento – Curiosità, il segreto del coach – Allenamenti differenziati, fortemente personalizzati. È questa la ricetta di successo di 50 anni passati ad allenare, ma anche a studiare come si allenano gli altri. (Giorgio Rondelli)
Active / Fit running – A tu per tu con il Foam Roller. Tanto odiato quanto prezioso, il cilindro di gomma va a stanare i dolori da contrattura e le tensioni muscolari a seguito degli allenamenti più lunghi e pesanti, accelerando così il recupero. (Giacomo Galliani e Riccardo Barzaghi by Overflow Studio)
Dal QR code pubblicato a pagina 34 di Correre di gennaio è possibile guardare il video-tutorial con l’esecuzione e la spiegazione di Riccardo Barzaghi degli esercizi descritti nell’articolo.
Active / Allenamento – Una corsa efficace – Quattro aspetti fondamentali che permettono a tutti di correre meglio, più forte ed evitare infortuni. (Daniele Vecchioni)
Active / Medicina – Il dolore all’avampiede – Le articolazioni metatarso-falangee sono particolarmente esposte al trauma da impatto durante la corsa. Il nostro esperto descrive le principali forme e azioni di protezione. (Luca De Ponti)
Active / Medicina – Ciclo mestruale e corsa – Focus sulle diverse fasi e relativi sintomi del ciclo mestruale per permettere ad allenatori e nutrizionisti di adottare interventi mirati. (Fabrizio Angelini ed Elena Spedicato)
Active / Medicina – Ossido nitrico– Ancora sconosciuto ai più, è una molecola coinvolta in numerosi processi fisiologici che interessano il runner, dalla contrazione del muscolo scheletrico alla respirazione dei mitocondri. Conosciamola meglio. (Fabrizio Angelini)
Active / Running system – 15 punti fondamentali per testare una scarpa – Dal massimo esperto italiano di calzature da running ecco la lista e la dettagliata spiegazione dei parametri, delle dinamiche e dei ragionamenti che possono permetterci un’obiettiva valutazione.
Active / Running system – I nostri test – On / On cloudflow 4; Brooks / Brooks Ghost Max.
Active / Eventi– “Obiettivo3 … raggiunto!” – L’ottava edizione dell’annuale Garmin Beat Yesterday si è tradotta in una coinvolgente staffetta indoor, dove i chilometri coperti pedalando si sono tradotti in una donazione per la società sportiva “Obiettivo3”, nata da un’idea di Alex Zanardi.
Dal QR code pubblicato a pagina 62 di Correre di gennaio è possibile vedere le nostre video-interviste a Stefano Baldini, Ghemon e Linus.
Off road – Sezione di cultura e allenamento per corsa e cammino su terreno naturale
Off road – Lo Spirito e il Trail – “Quelli come noi che ci riprovano ogni giorno, che ricominciano agni giorno daccapo”. Un’altra imperdibile riflessione-confessione della nostra “penna” off-road. (Leonardo Soresi)
Off road – 2024: un ripasso per cominciare – La presenza del nostro esperto alla Masterclass di Correre si è tradotta in un concentrato dei fondamentali per l’allenamento, dalla cui sintesi si riparte in questo primo numero dell’anno. (Fulvio Massa)
Off road – Cammino – È sempre più evidente la nostra incapacità di camminare con quella tecnica che da bambini ci veniva naturale. Come ritrovarla? Costruendo la sequenza del gesto con l’aiuto di sei “alleati”. (Giorgio Garello)
Atletica – Mini magazine di grandi eventi, voci di esperti, azzurri di oggi e domani.
Atletica / Eurocross di Bruxelles – S’intitola “Appunti scritti nel fango” il nostro reportage sui Campionati europei di cross di Bruxelles, quel fango contro il quale si sono arenate tutte le aspettative azzurre, tranne una: quella di Nadia Battocletti. (Francesca Grana)
Atletica / Indagine sull’ultra running – Gabriele Ferretti è uno studioso di filosofia della mente e di neuroscienze motorie, ultra runner e triatleta Ironman per passione. Da questo numero comincia a proporci ulteriori, scientifici contributi utili a comprendere quanto vasta e complessa, e anche per questo affascinante, sia la dimensione dell’ultracorsa. (Gabriele Ferretti)
Atletica / Iniziative – Verso Parigi 2024 – Si intitola “Free to run: on the road to the Paris 2024 marathon” ed è la mostra temporanea esposta al Museo olimpico di Losanna fino al 3 marzo 2024. Tra cimeli unici, immagini e video per vivere la storia della 42 km attraverso i suoi protagonisti
Tuttocorsa – Mini magazine di commento, cronaca, attualità e anteprime
Tuttocorsa / Focus – Valencia delle meraviglie – Il record italiano di Sofiia Yaremchuk, il salto di qualità di Neka Crippa, la festa per quasi 2.000 italiani, i 18 primati nazionali, i tempi stratosferici, l’inossidabile Kenesisa Bekele. (Daniele Menarini e Diego Sampaolo).
Tuttocorsa / Focus – Sanulli e Bugiardini “Master dell’anno” – L’ormai tradizionale “oscar” dell’atletica a tutte le età (108 giurati) è andato al settantacinquenne sprinter marchigiano e alla cinquantaseienne velocista romagnola. (Werter Corbelli).
Dal QR code pubblicato a pagina 105 di Correre di gennaio è possibile leggere la classifica, le schede dei vincitori e l’albo d’oro del premio “Master dell’anno” indetto da Correre e Atleticanet.
Tuttocorsa – Anteprime (Cristina Aramini); Calendario (Cristina Aramini e Daniela Portaluppi), Giro d’Italia (Barbara Cologni); On the road (Danilo Mazzone); Cronache (a cura della Redazione); Pianeta 42K. Backstage. (A cura della redazione)
Tuttocorsa / Speciale “Anniversari” – Ne abbiamo contate 98. Si tratta delle manifestazioni podistiche che festeggiano un anniversario importante in occasione dell’edizione 2024. In particolare si tratta di 30 eventi che festeggiano le nozze d’argento con la corsa (25 edizioni), altri 20 che compiono 40 edizioni e 30 che arriveranno addirittura a 50! Abbiamo poi aggiunto altre 18 manifestazioni definite “storiche”, perché vantano più di 50 edizioni. Trovate il mastodontico dossier da pagina 116 a pagina 125. (Cristina Aramini)
Cronache – Firenze marathon, Maratona di “Reggio Emilia Città del Tricolore”, Milano21 Half Marathon, Reggia Reggia Half Marathon.
Diario di Bordo / Una giornata da analizzare … – … oltre che da ricordare. … È quella della Masterclass di Correre, sabato 2 dicembre allo Sheraton Milano San Siro.
IN QUESTO NUMERO
DODICI MESI DI COPERTINE
