Ammortizzazione: quanta ne serve davvero per correre? E a chi serve?
Per capire di quanta ammortizzazione abbia bisogno, il runner deve riflettere sulle proprie caratteristiche, sugli obiettivi dell’allenamento e sul tipo di fondo su cui corre. La maggior parte delle calzature... Read More
Il buon sonno dello sportivo
I motivi fisiologici che determinano l’influenza delle ore di sonno, in positivo o in negativo, sugli effetti dell’allenamento. Il sonno è una funzione importantissima per costruire un corretto stile di vita;... Read More
Mente e corsa: che tipo di cervello serve per allenarsi duramente?
Pietro Trabucchi, psicologo specialista dell’endurance, analizza su Correre i meccanismi della mente che intervengono durante la preparazione. Si parla molto del ruolo della mente sul rendimento in gara, molto meno... Read More
L’emicrania del corridore
Indaghiamo insieme un meccanismo complesso, cercando di comprenderne le origini e i modi corretti per affrontare e risolvere il problema Una delle patologie più diffuse tra gli sportivi è la... Read More
Colesterolo alto, ma è davvero un problema?
Ad ascoltare le pubblicità televisive, sembra che il colesterolo sia il nemico numero uno delle arterie. Eppure molti studi scientifici (soprattutto quelli più recenti) mettono in dubbio questo assioma, peraltro... Read More
Il piede dell’ ultratrailer: tutto quello che c’è da sapere
Parlare di piede e biomeccanica nell’ ultratrailer vuol dire prendere in considerazione molti degli aspetti che caratterizzano la corsa in situazioni estreme. Queste condizioni impegnano oltremodo il piede da un... Read More
Occhio all’anca: ecco come evitare problemi
L’anca del runner Una delle verifiche inevitabili dopo anni di corsa riguarda la funzionalità e l’efficienza dell’articolazione dell’ anca. Se essa gode di buona salute avremo infatti un lasciapassare per... Read More
La prevenzione nel carrello
La prevenzione parte dal carrello Secondo ricerche condotte dall’American Institute for Cancer Reasearch, le abitudini alimentari hanno un peso determinante almeno in tre tumori su dieci. Percentuale che si impenna... Read More
Ambassador Program: Matt cerca te!
Matt cerca te! Matt, marchio leader in Italia che propone in grande distribuzione integratori alimentari, dispositivi medici e alimenti funzionali, lancia il “Matt Ambassador Program 2019”, iniziativa creata per tutti... Read More
Integratori: cosa sono? a cosa servono? ecco come utilizzarli e perchè!
Dall’immenso patrimonio scientifico che il professor Enrico Arcelli ci ha lasciato in eredità, ecco le risposte alle domande più comuni sull’integrazione sportiva, argomento da sempre tra i più dibattuti che... Read More
