Categoria: Salute

Non è un lusso da campioni olimpici. Il mental coach, anche per gli amatori, se inserito nel contesto di crescita personale può svolgere un ruolo fondamentale. Ecco un esempio concreto, articolo tratto dalla rivista Correre Lo si aspetta dal primo giorno che si decide di indossare le scarpe da running. Lo si sogna ogni volta […]

Il tendine d’Achille nella corsa, ovvero uno dei punti più delicati e a rischio di lesioni e dolore del nostro piede. Quali sono le cause di infortunio? Ecco quando e come intervenire. Dolore al tendine d’Achille: che cosa è successo? La forma del calcagno Corsa e dolore al tendine d’Achille: quando non rimane che operarsi […]

Come proteggersi dalla metatarsalgia e fare in modo che non degeneri in problemi più importanti I metatarsi costituiscono un complesso anatomico formato da cinque ossa lunghe che originano dalla linea articolare distale dei cuneiformi e del cuboide e si articolano distalmente con le singole dita.Tali ossa hanno una base, un corpo e una testa. La […]

Per chi corre a lungo, per i giovani e anche per i runner che hanno macinato tanti chilometri, per chi si approccia al running: per tutti l’equilibrio muscolare è una chiave di volta che non riguarda solo gli arti inferiori Un sistema efficiente deve risultare in equilibrio e l’equilibrio muscolare è, per chi corre, di […]

Come ogni maratoneta esperto sa bene, alimentarsi in modo corretto è parte integrante dell’allenamento. E anche la sera prima della gara ha le sue regole. Scopriamole Ci siamo. Mancano poche ore al via della maratona, di una 42km particolare a cui ti sei dedicato anima e cuore nella preparazione. Il dubbio dell’ultimo momento però è cosa […]

Il corpo umano è, ad oggi, tra le cose più meravigliose che lo stesso essere umano abbia mai avuto occasione di osservare e studiare. Nonostante gli enormi passi avanti compiuti dalla scienza e dalla tecnica negli ultimi secoli, che ci hanno permesso di costruire autentiche meraviglie architettoniche, capolavori di ingegneria, e conseguire risultati che erano […]

Di frequente associata alla spina calcaneare, la fascite plantare è una patologia molto comune tra chi pratica il running, ancora di più con l’avanzare dell’età. Sentiamo spesso parlare di tallonite, di fascite plantare o di spina calcaneare. Chi corre con un gruppo di appassionati avrà avuto almeno un amico che lamentava questo problema, tanto più […]