Barefoot running o scarpa iperprotettiva?
Ultimamente è in atto una sorta di scontro tra teorici della scarpa iperprotettiva e iperammortizzata e sostenitori del cosiddetto barefoot running, la corsa a piedi nudi o con copertura minima... Read More
Nutrirsi naturale senza ingrassare
Esiste un modo di nutrirsi naturale? Senza dubbio sì, a patto che i cibi che si scelgono siano quelli che ci hanno accompagnato nel corso dell’evoluzione (frutta, verdura, carne, pesce, uova,... Read More
Alimentazione: cosa mangiare la sera prima della maratona
Ci siamo. Mancano poche ore al via della gara lunga, di una 42km particolare a cui ti sei dedicato anima e cuore nella preparazione. Il dubbio dell’ultimo momento però è... Read More
Alluce valgo e corsa: cause, sintomi e prevenzione
L’alluce valgo, è una deformità in corrispondenza del primo metatarso spesso definita “cipolla” o più semplicemente “nodo”, con termini impropri. Quando insorge significa che è avvenuta un’alterazione della porzione terminale del... Read More
Ascoltiamo le nostre ginocchia: sintomi e soluzioni
Una delle caratteristiche salienti dell’atleta evoluto sia la capacità di ascoltare i segnali del proprio corpo in relazione agli stimoli allenanti: ciò può avvenire in modo frequente durante e dopo... Read More
Digiuno terapeutico, cosa dice la scienza
Diversi studi hanno evidenziato gli effetti del digiuno sulla salute, condannandolo o promuovendolo a giorni alterni. Per il paziente, anche curioso e interessato, farsi un’opinione può diventare complicato. Come distinguere,... Read More
Dimagrire con la corsa
Dimagrire non significa solo, come ancora in molti purtroppo pensano, perdere peso. Anzi, il deperimento muscolare può fare solo danni. Occhio, sempre, a non cadere in trappole pericolose. E ricordiamoci... Read More
Addio Prof: Umberto Veronesi ci ha lasciato
Il mondo della medicina e della scienza piange il professor Umberto Veronesi mancato all’età di 90 anni, ne avrebbe compiuti 91 a fine mese. E’ stato Ministro della Sanità e... Read More
Si fa presto a dire bio
Si parla spesso di regimi alimentari salutistici. Intendimento lodevole, ma che molte volte sfocia in fumose teorie prive di basi scientifiche. Gli esempi si sprecano: dal veganesimo stretto al fruttarianesimo,... Read More
Infiammazioni, una visione d’insieme
Tra i podisti molte patologie di strutture particolarmente sollecitate, come i tendini, sono dovute a molteplici motivi e possono essere aggravate da un’alimentazione non corretta. Curare un’infiammazione da un punto... Read More
