Correre al caldo. L’idratazione che ci aiuta a non rischiare
Il meteo annuncia la fine delle perturbazioni. Il caldo umido ci attende e ci farà compagnia in queste lunghe giornate di primavera estate. Come continuare ad allenarsi regolarmente nonostante il... Read More
Esperienza, intuizioni e coraggio: le abilità del bravo allenatore
Se a cento runner italiani chiedessi chi è Sara Dossena, probabilmente tutti indicherebbero la triatleta e podista arrivata sesta alla maratona di New York 2017. Se agli stessi corridori chiedessi... Read More
Appoggio del piede: qual è il migliore?
Quello dell’ appoggio del piede è un argomento che non passa mai di moda. In genere sono presenti tre grandi gruppi di appartenenza legati alla prima zona del piede che... Read More
Correre alla sera
Qual è il momento giusto per correre? Correre alla sera.. Correre alla fine della giornata permette di dilatare il tempo a disposizione dell’allenamento. Ci si potrà permettere di fare con... Read More
Correre al mattino presto
Qual è il momento giusto per correre? Correre al mattino presto.. Uscire di corsa quando la città ancora dorme ha il suo fascino. I benefici di correre al mattino presto... Read More
Qual è il momento giusto per correre?
Correre al mattino? pausa pranzo? Sera? L’ora legale sta arrivando. Poco dopo, la luce comincerà a occupare sempre più ore, dal mattino presto alla sera tardi. Questo causa molti cambiamenti... Read More
Correre in pausa pranzo
Qual è il momento giusto per correre? Correre in pausa pranzo.. Le ore della pausa di metà giornata diventeranno sempre più calde e si dovrà curare con attenzione l’idratazione prima,... Read More
Pizzolato: frattura da stress, infortunio dei tempi moderni
Potrei nominare almeno venti podisti che negli ultimi mesi hanno dovuto interrompere la preparazione per un’alterazione strutturale a livello osseo, comunemente denominata come frattura da stress. Mai come in questi... Read More
Scarpe per correre: 7 buone ragioni per acquistare un nuovo paio e non sbagliare
Può succedere a chiunque di acquistare delle scarpe per correre, e scoprire solo successivamente di aver speso male i soldi. Proviamo allora ad analizzare le possibili cause, allo scopo di... Read More
Auricolari e cuffie per musica: in gara si può?
Sono tantissimi i runner che si allenano ascoltando musica e che continuano a farlo anche quando poi cominciano a partecipare alle loro prime corse su strada competitive, quelle, per intenderci,... Read More
