Attive il più a lungo possibile
Sull’ultimo numero dell’anno, nelle pagine dedicate al running al femminile, Julia Jones e Maria Comotti approfondiscono il tema della longevità sportiva. Vale a dire, di come sia possibile continuare a... Read More
Dossena, ecco cosa è successo a Doha
In risposta alle critiche piovute sul ritiro della più quotata maratoneta azzurra, l’allenatore di Sara, Maurizio Brassini, ha pubblicato su Facebook un’ampia ricostruzione di quanto accaduto ai Mondiali, dall’infortunio alle... Read More
Progressivo, istruzioni per l’uso
Per i neo-runner stanchi dei soliti ritmi lenti, ecco qui descritta una seduta stimolante, fonte di miglioramento sotto diversi punti di vista; un utile “ripasso”, invece, anche per i... Read More
Corro e non dimagrisco: ecco i “perché”
Vi sono interferenze di segnale che possono alterare il quadro e fare restare in sovrappeso anche un runner che si allena con regolarità. In soccorso di chi incorre in questa... Read More
Ammortizzazione: allenare il piede a correre sull’asfalto
La strada asfaltata è la superficie più pericolosa per il piede del runner, ma anche quella dove ci si allena e si gareggia più spesso. Chi corre deve conoscerne i... Read More
“Utmb Ushuaia”: due road-runner al debutto nell’ultra trail
La “Fine del mondo” sta per… cominciare. Prende il via sabato 6 aprile l’ultra-trail “Utmb Ushuaia”, 50 km con 3.000 m di dislivello positivo nella parte argentina della Terra del... Read More
Correre alla fine del mondo: il debutto nell’ultratrail running di Carlotta e Francesca
Una maratoneta esperta che adora la corsa e un’ex siepista azzurra che non è mai andata oltre la mezza maratona. Un’infaticabile del running che non sa stare un giorno senza... Read More
Prudenza in pendenza
Liberiamoci dall’ossessione della velocità al chilometro: parliamo di trail, non di drittoni in pianura. Capiamo piuttosto come equipaggiarci, come rifocillarci e come affrontare salite e discese. Un sorpasso non azzardato... Read More
Le basi dell’allenamento: ripetute, odi et amo
Le ripetute: Anche se correte solo per il vostro benessere, senza ambizioni agonistiche, evitate il più possibile di allenarvi sempre allo stesso modo. Indipendentemente dal vostro livello atletico, è utile... Read More
Il fascino di correre sulla neve. Con le dovute precauzioni
In alcune località è già arrivata, in altre il meteo la annuncia come imminente. Stiamo parlando della neve, che con il suo candore affascina grandi e piccini. Ammettetelo: quanto è... Read More
