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Categoria: Allenamento

Polar Verity Sense, il sensore da braccio per chi fa sport

11 Febbraio, 2021

Si arricchisce la gamma di sensori di frequenza cardiaca Polar. Precisione e massima libertà in qualsiasi sport, grazie alla possibilità di posizionamento sul braccio o sulla tempia Si chiama Verity Sense ed è l’ultimo nato nella gamma di sensori di frequenza cardiaca in casa Polar, da oltre 40 anni azienda leader nel settore sports technology. Pensato per coloro che […]

Le basi del trail running

06 Febbraio, 2021

Opportunità nella difficoltà. Ce lo siamo detti spesso, nell’ultimo anno. La difficoltà del trail runner è data anche dall’assenza di gare, che privano spesso della motivazione necessaria ad affrontare lavori lunghi e impegnativi. Cerchiamo ancora una volta di vedere il lato positivo: abbiamo tempo per pensare alla nostra attività, per mettere mano e per ripassare […]

Ripresa a tappe

22 Gennaio, 2021

Dopo un lungo stop degli allenamenti, si può impostare una nuova programmazione immaginando di salire una scala, per arrivare progressivamente a recuperare la forma persa. Ecco i consigli di Orlando Pizzolato per un’adeguata ripresa a tappe e per recuperare l’efficienza persa in un periodo in cui si è corso poco o nulla. Gradino dopo gradino […]

Veloci e più a lungo

15 Gennaio, 2021

Il direttore di Correre Orlando Pizzolato illustra qui una proposta stimolante e adatta a tutti gli amatori per correre veloci e più a lungo. Volta non solo a rimettersi in forma, ma anche per testare i progressi tecnici e fisiologici che possono comunque arrivare, nonostante magari l’età che avanza. Il principio alla base è appunto […]

Intervall training e salite

08 Gennaio, 2021

Sul numero di Correre di gennaio il nostro direttore Orlando Pizzolato propone ai runner di resistenza di affiancare intervall training e salite. Per ottenere benefici sul fronte sia della resistenza sia della velocità. Il metodo classico Le corse in salita migliorano la forza veloce e resistente, la reattività muscolare, l’elasticità cardiaca, le capacità anaerobiche e […]