Le dieci ultratrail da sogno
La dodicesima edizione della LUT, Lavaredo Utratrail (nella foto), andata in scena, nel complesso delle prove, tra giovedì 21 e domenica 24 giugno, ha riacceso l’attenzione dell’opinione pubblica sul mondo... Read More
Come allenare la discesa nel trail running
Nel calendario del running, all’arrivo dell’estate si esaurisce il ciclo delle maratone di primavera ed entra nel vivo il mondo del trail running. Sono molti i road runner che colgono... Read More
Come arricchire il fondo lento
Fondo lento, progressivo lungo, ripetute lunghe e lunghissimo tecnico sono gli allenamenti fondamentali per un buon maratoneta e a essi è dedicato uno degli approfondimenti tecnici presenti sull’ultimo numero di... Read More
Correre al caldo. L’idratazione che ci aiuta a non rischiare
Il meteo annuncia la fine delle perturbazioni. Il caldo umido ci attende e ci farà compagnia in queste lunghe giornate di primavera estate. Come continuare ad allenarsi regolarmente nonostante il... Read More
Esperienza, intuizioni e coraggio: le abilità del bravo allenatore
Se a cento runner italiani chiedessi chi è Sara Dossena, probabilmente tutti indicherebbero la triatleta e podista arrivata sesta alla maratona di New York 2017. Se agli stessi corridori chiedessi... Read More
Appoggio del piede: qual è il migliore?
Quello dell’ appoggio del piede è un argomento che non passa mai di moda. In genere sono presenti tre grandi gruppi di appartenenza legati alla prima zona del piede che... Read More
Correre alla sera
Qual è il momento giusto per correre? Correre alla sera.. Correre alla fine della giornata permette di dilatare il tempo a disposizione dell’allenamento. Ci si potrà permettere di fare con... Read More
Correre al mattino presto
Qual è il momento giusto per correre? Correre al mattino presto.. Uscire di corsa quando la città ancora dorme ha il suo fascino. I benefici di correre al mattino presto... Read More
Qual è il momento giusto per correre?
Correre al mattino? pausa pranzo? Sera? L’ora legale sta arrivando. Poco dopo, la luce comincerà a occupare sempre più ore, dal mattino presto alla sera tardi. Questo causa molti cambiamenti... Read More
Correre in pausa pranzo
Qual è il momento giusto per correre? Correre in pausa pranzo.. Le ore della pausa di metà giornata diventeranno sempre più calde e si dovrà curare con attenzione l’idratazione prima,... Read More
