La ripresa nel trail running
Come riprendere gli allenamenti per il trail running? Dipende da com’è andato il periodo di lockdown: cosa si è fatto, ma soprattutto cosa non si è fatto. Il trail-coach di... Read More
Brooks Running dà il via al programma #RunHappyAtHome
Un’iniziativa che ha l’obiettivo di motivare tutti a superare questo periodo mantenendosi attivi pur rimanendo a casa: Brooks invita tutti a far parte della propria running community: accettare le sfide... Read More
Pizzolato: maratona annullata? Ecco come sfruttare la forma raggiunta
“Se eravamo pronti a portare a termine la maratona in questo fine settimana, vuol dire che abbiamo già concesso al nostro corpo quella fase di decrescita del carico che ci... Read More
Correre meglio e senza infortuni
La lunga esperienza e le profonde conoscenze dell’ex maratoneta e oggi allenatore di amatori e giovani atleti, oltre che direttore di Correre, Orlando Pizzolato. E tutti i consigli dell’ortopedico Luca De... Read More
Felici grazie all’allenamento
Con il suo libro precedente, il best seller Correre naturale, il coach Daniele Vecchioni aveva aperto prospettive nuove e rivoluzionarie sull’allenamento per il running. Lo aveva fatto scardinando falsi miti e spiegando... Read More
Il sesso che allena per la corsa
Sesso e corsa non sono incompatibili. Anzi. Senza perdere in spontaneità, i momenti intimi possono trasformarsi in una modalità di allenamento, favorendo la complicità anche con un partner non atleta.... Read More
Progressivo, istruzioni per l’uso
Per i neo-runner stanchi dei soliti ritmi lenti, ecco qui descritta una seduta stimolante, fonte di miglioramento sotto diversi punti di vista; un utile “ripasso”, invece, anche per i... Read More
Ammortizzazione: allenare il piede a correre sull’asfalto
La strada asfaltata è la superficie più pericolosa per il piede del runner, ma anche quella dove ci si allena e si gareggia più spesso. Chi corre deve conoscerne i... Read More
Mente e corsa: che tipo di cervello serve per allenarsi duramente?
Pietro Trabucchi, psicologo specialista dell’endurance, analizza su Correre i meccanismi della mente che intervengono durante la preparazione. Si parla molto del ruolo della mente sul rendimento in gara, molto meno... Read More
Il motore del runner seconda parte: cosa abbiamo in comune con le automobili?
(Seconda parte) Il paragone tra corpo umano e motore delle auto è nella nostra immaginazione. Abbiamo visto nella prima puntata che anche per un runner si può parlare correttamente di... Read More