Correre in inverno: attenzione alla respirazione
La stagione più rigida avanza a colpi di freddo, ma noi runner non abbiamo problemi ad uscire: con il corretto abbigliamento e le dovute precauzioni (una prolungata fase di riscaldamento... Read More
Correre alla sera
Qual è il momento giusto per correre? Correre alla sera.. Correre alla fine della giornata permette di dilatare il tempo a disposizione dell’allenamento. Ci si potrà permettere di fare con... Read More
Correre al mattino presto
Qual è il momento giusto per correre? Correre al mattino presto.. Uscire di corsa quando la città ancora dorme ha il suo fascino. I benefici di correre al mattino presto... Read More
Qual è il momento giusto per correre?
Correre al mattino? pausa pranzo? Sera? L’ora legale sta arrivando. Poco dopo, la luce comincerà a occupare sempre più ore, dal mattino presto alla sera tardi. Questo causa molti cambiamenti... Read More
Correre in pausa pranzo
Qual è il momento giusto per correre? Correre in pausa pranzo.. Le ore della pausa di metà giornata diventeranno sempre più calde e si dovrà curare con attenzione l’idratazione prima,... Read More
Scarpe da running: i 10 errori da evitare
Il grande passo lo avete già fatto: avete deciso di cominciare a correre! Ma con quali scarpe da running affacciarvi alla vostra nuova carriera da sportivo? Per cominciare non è... Read More
Anno nuovo? Nuovo stile di vita
Per gli abituali visitatori di Correre.it questo invito sarà forse superfluo, ma qualche loro amico potrebbe beneficiare dei consigli per cambiare radicate abitudini e adottare un nuovo stile di vita... Read More
Grasso Natale? Corriamoci su
Dieci chilometri di corsa o di cammino. La corsa dovrà essere molto lenta, in modo che le kcal consumate siano prevalentemente composte di grassi. Vediamo come funziona. Grasso Natale –... Read More
Iniziare a correre senza paura
Avere paura di iniziare a correre è normale. Non averla è preoccupante. Abbiamo paura dell’incertezza, della vita che non prende una direzione, di un mondo fatto di rotonde con mille... Read More
Impariamo a rinascere, con la corsa
Impariamo a rinascere, la nostra vita è fatta di molte vite. Alcune felici e altre meno. Tutte meritano di essere vissute. Un ottovolante che si muove sempre più veloce, che... Read More
