Correre Giugno 2023

Questo mese parliamo di:

Maratona –Come smaltire lo sforzo di una 42 km? I consigli di Orlando Pizzolato per rientrare nella nostra normalità fisiologica.

Allenamento – Tempo di… terzo tempo! Comincia la stagione delle corse in orario serale, un’occasione per correre forte ma con la testa libera. (Lorenza Falco)

Allenamento – Potenziamento per runner: al via una nuova serie di video-esercizi a cura dei nostri esperti Lorenzo Galliani e Riccardo Barzaghi di Overflow Studio.

Allenamento – Parola a Federica Moroni, una delle protagoniste della nazionale azzurra di ultramaratona. (Daniele Menarini)

Allenamento – Suggerimenti preziosi e pratici per trasformare il running nel nostro migliore alleato verso il benessere. (Daniele Vecchioni)

Trail running – Sei tappe in autosufficienza nel deserto per un totale di 250 km: le impressioni del nostro Leonardo Soresi dalla 37° edizione della Marathon des Sables.

Off road – Appuntamento iridato a Innsbruck, in Austria: 43 azzurri convocati per i Mondiali di corsa in montagna e trail running. (Fulvio Massa)

Off road – Tra necessità di idratarsi e difficoltà di procurarsi acqua strada facendo: i consigli di Giorgio Garello per affrontare al meglio le escursioni.

Off road – Dalla sola corsa a una festa per tutti, ben vengano iniziative come Energika – San Marino Sport&Adventure. (Daniele Menarini)

Off road – Nuove tendenze per il mondo del running: Midnight Trail Walker, l’ultima proposta del Tuscany Crossing. (Daniele Menarini)

Alimentazione – Capacità di metabolizzare i carboidrati e il ferro: focus sull’alimentazione dedicata alle donne che corrono. (Fabrizio Angelini)

Salute – Pillole di letteratura scientifica a proposito dei rischi per la nostra pelle durante gli allenamenti estivi e sulla tipologia di carboidrati da assumere a seconda dell’allenamento svolto. (Fabrizio Angelini e Deborah Tezza)

Salute – Una gamba è più lunga dell’altra? È la dismetria degli arti inferiori: quando ci possiamo convivere senza problemi e quando conviene intervenire per evitare infortuni. (Luca De Ponti)

Vite di corsa – Lo conosciamo come esperto di calzature, oggi vi raccontiamo il suo rapporto con la corsa: parola a Filippo Pavesi.

Vite di corsa –Un salto indietro nel tempo al numero pilota di Correre –1981 – per vedere cosa è cambiato nel rapporto fra donna e sport. (a cura di Cristina Aramini)

Libri – Iacopo Casadei e Nicoletta Tozzi, L’atteggiamento mentale vincente – Storie di campioni e tecniche per migliorare la performance sportiva, Elika Editrice; Saverio Fattori, Acido lattico, CN Editore; Albano Marcarini, I sentieri delle Cinque Terre, Ediciclo. (Barbara Cologni)

Maratona – Tre atlete molto vicine e un primato che resiste da 12 anni: quello della maratona femminile italiana. L’analisi di coach Giorgio Rondelli sui tentativi di miglioramento del record di Valeria Straneo (2.23’44”) da parte di Giovanna Epis, Sara Dossena e Sofiia Yaremchuk.

Atletica – Ora di velocizzare: prime uscite sui 10 km in vista della Coppa Europa di 10.000 m per il campione europeo Yeman Crippa e per la maratoneta Giovanna Epis. (a cura della Redazione)

Attualità – Può essere la tv a riabilitare un personaggio? Dopo la seguitissima docu-serie su Netflix, voce a Stefano La Sorda, il primo debunker della teoria del complotto ai danni dell’ex marciatore azzurro Alex Schwazer.

Ultrarunning – Intervista a Simone Corsini, ultra runner emiliano secondo all’ultima edizione del Tor des Geants. (Francesca Grana)

Tuttocorsa – Giro d’Italia (Barbara Cologni); On the road (Danilo Mazzone); Cronache (a cura della Redazione); Coast to Comix (a cura della Redazione); Giir di Mont (a cura del Comitato Organizzatore); Giro Lago di Resia (a cura del Comitato Organizzatore); Pianeta 42K.

Anteprime – Giir di Mont, Run for the Whales, Monte Rosa SkyMarathon, Skymarathon Sentiero 4 Luglio, Giro Lago di Resia (Cristina Aramini).

Cronache – Adizero Road to Records, Padova Marathon, 50 km di Romagna, Corsa in Rosa, Ultra Trail del Mugello, Walk and Middle Distance Night (a cura della Redazione).

Questo mese parliamo di:

Maratona –Come smaltire lo sforzo di una 42 km? I consigli di Orlando Pizzolato per rientrare nella nostra normalità fisiologica.

Allenamento – Tempo di… terzo tempo! Comincia la stagione delle corse in orario serale, un’occasione per correre forte ma con la testa libera. (Lorenza Falco)

Allenamento – Potenziamento per runner: al via una nuova serie di video-esercizi a cura dei nostri esperti Lorenzo Galliani e Riccardo Barzaghi di Overflow Studio.

Allenamento – Parola a Federica Moroni, una delle protagoniste della nazionale azzurra di ultramaratona. (Daniele Menarini)

Allenamento – Suggerimenti preziosi e pratici per trasformare il running nel nostro migliore alleato verso il benessere. (Daniele Vecchioni)

Trail running – Sei tappe in autosufficienza nel deserto per un totale di 250 km: le impressioni del nostro Leonardo Soresi dalla 37° edizione della Marathon des Sables.

Off road – Appuntamento iridato a Innsbruck, in Austria: 43 azzurri convocati per i Mondiali di corsa in montagna e trail running. (Fulvio Massa)

Off road – Tra necessità di idratarsi e difficoltà di procurarsi acqua strada facendo: i consigli di Giorgio Garello per affrontare al meglio le escursioni.

Off road – Dalla sola corsa a una festa per tutti, ben vengano iniziative come Energika – San Marino Sport&Adventure. (Daniele Menarini)

Off road – Nuove tendenze per il mondo del running: Midnight Trail Walker, l’ultima proposta del Tuscany Crossing. (Daniele Menarini)

Alimentazione – Capacità di metabolizzare i carboidrati e il ferro: focus sull’alimentazione dedicata alle donne che corrono. (Fabrizio Angelini)

Salute – Pillole di letteratura scientifica a proposito dei rischi per la nostra pelle durante gli allenamenti estivi e sulla tipologia di carboidrati da assumere a seconda dell’allenamento svolto. (Fabrizio Angelini e Deborah Tezza)

Salute – Una gamba è più lunga dell’altra? È la dismetria degli arti inferiori: quando ci possiamo convivere senza problemi e quando conviene intervenire per evitare infortuni. (Luca De Ponti)

Vite di corsa – Lo conosciamo come esperto di calzature, oggi vi raccontiamo il suo rapporto con la corsa: parola a Filippo Pavesi.

Vite di corsa –Un salto indietro nel tempo al numero pilota di Correre –1981 – per vedere cosa è cambiato nel rapporto fra donna e sport. (a cura di Cristina Aramini)

Libri – Iacopo Casadei e Nicoletta Tozzi, L’atteggiamento mentale vincente – Storie di campioni e tecniche per migliorare la performance sportiva, Elika Editrice; Saverio Fattori, Acido lattico, CN Editore; Albano Marcarini, I sentieri delle Cinque Terre, Ediciclo. (Barbara Cologni)

Maratona – Tre atlete molto vicine e un primato che resiste da 12 anni: quello della maratona femminile italiana. L’analisi di coach Giorgio Rondelli sui tentativi di miglioramento del record di Valeria Straneo (2.23’44”) da parte di Giovanna Epis, Sara Dossena e Sofiia Yaremchuk.

Atletica – Ora di velocizzare: prime uscite sui 10 km in vista della Coppa Europa di 10.000 m per il campione europeo Yeman Crippa e per la maratoneta Giovanna Epis. (a cura della Redazione)

Attualità – Può essere la tv a riabilitare un personaggio? Dopo la seguitissima docu-serie su Netflix, voce a Stefano La Sorda, il primo debunker della teoria del complotto ai danni dell’ex marciatore azzurro Alex Schwazer.

Ultrarunning – Intervista a Simone Corsini, ultra runner emiliano secondo all’ultima edizione del Tor des Geants. (Francesca Grana)

Tuttocorsa – Giro d’Italia (Barbara Cologni); On the road (Danilo Mazzone); Cronache (a cura della Redazione); Coast to Comix (a cura della Redazione); Giir di Mont (a cura del Comitato Organizzatore); Giro Lago di Resia (a cura del Comitato Organizzatore); Pianeta 42K.

Anteprime – Giir di Mont, Run for the Whales, Monte Rosa SkyMarathon, Skymarathon Sentiero 4 Luglio, Giro Lago di Resia (Cristina Aramini).

Cronache – Adizero Road to Records, Padova Marathon, 50 km di Romagna, Corsa in Rosa, Ultra Trail del Mugello, Walk and Middle Distance Night (a cura della Redazione).

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