Tag: allenamento

(Seconda parte) Il paragone tra corpo umano e motore delle auto è nella nostra immaginazione. Abbiamo visto nella prima puntata che anche per un runner si può parlare correttamente di potenza e di cilindrata del proprio motore, una volta individuate le giuste unità di misura. Ma il gioco del confronto non finisce qui: anche per […]

(Prima parte) Quante volte abbiamo sentito dire che «Quell’atleta ha un motore pazzesco»? O che quel nostro amico si è ritirato in una corsa, perché «A un certo punto ha finito la benzina».  Senza che ce ne accorgiamo, ci viene spontaneo spiegare le cose della corsa usando le parole e i concetti che regolano il […]

Arriva come sempre, con il suo carico di emozioni, alberi e presepi, strade illuminate, auto in doppia fila, promozioni, aspettative, regali da fare, promesse da mantenere. Bambini in festa, adulti affannati nei cappotti che cercano di far quadrare il bilancio senza dover rinunciare ai doni. Sempre in bilico tra consumismo e consapevolezza, tra l’io e […]

SuperOp è un sistema che permette di monitorare lo stato di forma al momento della sveglia per poi impostare i carichi di allenamento in base alle condizioni esatte del runner in ogni sua giornata. È costituito da un misuratore di pressione e frequenza cardiaca da polso, governato da un algoritmo, e da una app che […]

Un weekend autunnale baciato dal sole. Non poteva esserci cornice migliore per la 12ma edizione dell’Ecomaratona del Chianti Classico che ha riscosso l’ennesimo grande successo di partecipazione ed entusiasmo grazie ad un territorio che offre uno scenario unico al mondo per bellezza, ospitalità e offerta enogastronomica. Quasi 4.000 i partecipanti totali così suddivisi: 480 nella […]

Per imparare a riconoscere il ritmo di corsa il runner ha a disposizione un luogo davvero ideale: la pista di atletica anche se utilizzarla può non essere semplice, sia per l’affollamento sia per il costo dell’abbonamento annuo. Se però potete frequentarla in orari tranquilli e potete pagare solo un ticket giornaliero ad ingresso, può essere utile […]

Quante volte vi sarà capitato di correre “a sensazione”? Quante volte, invece, avete faticato a controllare il ritmo di allenamento previsto in quel giorno? Quando ci alleniamo per raggiungere un obiettivo (il primato personale su una gara, una distanza corta da realizzare in un certo tempo, ad esempio) i numeri e gli aspetti matematici legati […]