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Tag: salute

Cellulite: e tu, di che crema sei?

18 Luglio, 2015

Ogni professionista della salute e del benessere, medico, nutrizionista, erborista o trainer, sa che prima o poi gli verrà posta la fatidica domanda: «Le creme anti-adipe e anticellulite funzionano?». Su Correre di luglio Antonella Carini ci fornisce qualche elemento per valutare la convenienza di scegliere di investire soldi, tempo e pazienza in questi prodotti. Quali […]

Integratori, i carburanti del runner

“Repetita juvant”, dicevano i latini. A un anno da un servizio di successo, tanto la curiosità di sempre nuovi corridori quanto la vivacità del mercato ci inducono a riproporre una panoramica dei principali prodotti di integrazione. Il servizio lo trovate su Correre di giugno. Qui invece, in sintesi, i consigli del nostro esperto Luca Speciani […]

Lezioni di spesa: reparto carne e salumi

12 Giugno, 2015

Raggiungere l’apporto proteico corretto per uno sportivo è indispensabile e la carne è una delle poche possibili fonti oltre al pesce, alle uova, ai semi oleosi, ai legumi e ai formaggi. Su Correre di giugno la specialista in alimentazione Lyda Bottino dispensa consigli per gli acquisti nel reparto carne e salumi perché una sana alimentazione […]

Tag: salute

Tendinite da sovraccarico. Occhio alle articolazioni

24 Maggio, 2015

Vi è mai capitato di avere un dolore su uno o più tendini e di sentirvi dire che è un’infiammazione da sovraccarico? Vi sarete chiesti: «Perché? In questo periodo sentivo il ginocchio un po’ gonfio e legato dopo l’attività e quindi ho addirittura corso per molti meno chilometri del solito». La risposta, su Correre di […]

Lezioni di spesa: integrale è più sano

Una sana alimentazione parte da una spesa corretta. Dobbiamo saperci difendere dai prodotti confezionati che presentano diversi “inganni a norma di legge” nelle etichette. Dopo aver affrontato il tema bevande, passiamo ora ad analizzare, insieme a Lyda Bottino il reparto farinacei, particolarmente importante per gli sportivi. I supermercati ci offrono quasi esclusivamente prodotti raffinati, privi […]

Da Marte alla Terra: la risonanza quantica molecolare

Si chiama risonanza quantica molecolare ed è l’ultima frontiera in campo riabilitativo con un’interessante applicazione nell’ambito dello sport dove lesioni e traumi sono frequenti. Per risonanza quantica molecolare si intende un innovativo metodo di trattamento delle patologie muscolo scheletriche che utilizza correnti con frequenze alte ma potenze basse allo scopo di indurre una stimolazione del […]

Ginocchio del runner: quando è necessario l’acido ialuronico

Chissà quando l’uomo ha imparato a correre… Probabilmente l’uomo preistorico correva alla ricerca del cibo o correva per non diventare cibo lui stesso.Nel mondo di oggi si corre molto meno, almeno nel senso etimologico del termine; il verbo correre è usato prevalentemente in contesti allargati che definiscono i ritmi accelerati e frenetici della vita moderna: […]

Chi cura e chi si prende cura del runner?

I runner possono a volte essere disorientati dai vari professionisti a disposizione per patologie da sovraccarico. Ortopedici, fisiatri, medici dello sport. E poi fisioterapisti, osteopati, chiropratici. Su Correre di aprile è Luca De Ponti ad invitarci ad analizzare la questione secondo logica e ragione. Iniziamo dalla diagnosi: non è corretto darla per scontata -come spesso […]

Donne di tante emozioni

19 Marzo, 2015

Dedicato alle donne del nostro tempo. Donne di città, donne che lavorano, figlie, mogli, mamme, fidanzate, professioniste. Donne che vediamo correre al buio di un mattino d’inverno, donne che strappano un’ora per allenarsi, nonostante il quotidiano incombente. Le oltre 5.000 che hanno corso una maratona (fonte: Maximaratona di Correre, numero di febbraio), le migliaia che […]

Parola di Pink: correre è il respiro della vita

Sono partite in 38, si sono allenate per sei mesi e in 10 sono arrivate a correre la maratona di New York. Alcune di loro erano principianti, altre avevano un po’ di pratica nelle gambe, tutte condividevano lo stesso passato segnato dal tumore al seno. Sono tornate dalla Grande Mela stringendo una medaglia che è […]

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