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Tag: salute

Dimagrire con gli integratori? Attenzione…

Taglia grassi, taglia fame, taglia calorie. Queste le promesse di molti integratori che troveremo sui banconi delle farmacie da ora fino all’estate. A giudicare dai dati di vendita (un integratore su dieci viene acquistato col solo scopo di perdere peso) molti credono a queste promesse. Su Correre di gennaio impariamo insieme alla nutrizionista Lyda Bottino […]

Biomeccanica e infortuni: così ti smonto il runner

Gli infortuni non capitano solo ai top runner, anzi. E individuarne cause e soluzioni può essere lungo e complicato. Su Correre di dicembre vi raccontiamo la disavventura a lieto fine di un podista tediato dal mal di schiena. Il nostro protagonista è il classico runner che corre perché gli piace e lo fa stare bene […]

Psicologia e sport: dove si focalizza l’attenzione

14 Ottobre, 2015

Il modo in cui ci concentriamo su noi stessi e sul mondo intorno a noi, il tipo di elementi su cui decidiamo di rivolgere il nostro interesse mentre corriamo: sono tutti fattori che influenzano nel concreto la prestazione. Vediamo quando e in che modo insieme su Correre di ottobre insieme a Pietro Trabucchi, psicologo dello […]

Tag: salute

Il potenziamento per il runner

14 Ottobre, 2015

Dall’età dello sviluppo a quella adulta e avanzata, tutti i modi per correre e fare attività in modo corretto, programmandola al meglio. Per evitare di eccedere e incappare in danni come i distacchi ossei e, specie con il passare del tempo, in infortuni. Ne parla ampiamente nel numero di Correre di ottobre il dott. Luca […]

Far finta di essere… celiaci

Una nostra lettrice ci scrive, ponendo i suoi dubbi e perplessità, su un tema molto attuale: la celiachia. Noi abbiamo girato la domanda al dott. Luca Speciani, specializzato in nutrizione che ha risposto dalle pagine di Correre di ottobre. “Il mio compagno è celiaco e come tale deve stare lontano da tutto ciò che contiene […]

La coxalgia dello sportivo

L’ampia diffusione del running negli ultimi anni è evidente. E’ inoltre aumentata l’età media degli sportivi che si dedicano, anche a livello agonistico, a tale disciplina. Anche se l’evoluzione delle metodiche di allenamento, nonché degli strumenti tecnici (calzature, eccetera), consentono buoni risultati a tutte le età, non mancano le patologie muscolo-tendinee e da sovraccarico che […]

Ottobre, la salute in tavola

Ottobre tempo di mettere in tavola alimenti preziosi per il nostro benessere. Insieme alla nostra esperta in nutrizione Antonella Carini compiamo un viaggio gastronomico sugli alimenti di stagione. Su Correre di ottobre troverete inoltre altrettanti spunti e ricette da mettere in tavola. Buon appetito! Fungo, antibiotico naturale Dopo una fresca notte di pioggia, se conosciamo […]

In forma come d’estate

11 Settembre, 2015

Se l’estate ci porta l’abbronzatura, la tonicità delle camminate in montagna e delle nuotate, la freschezza delle insalatone e l’abitudine al mangiare leggero, anche da settembre in avanti possiamo trovare tante occasioni per non dissipare questo “tesoretto”. Sul numero di Correre in edicola la nutrizionista Antonella Carini ci suggerisce come comportasi a tavola e davanti […]

E’ il movimento l’unico elisir di lunga vita

L’invecchiamento non dipende solo da uno o due fattori, ma dal buon funzionamento sinergico di tutte le funzioni del nostro organismo. La visione di insieme, in merito, è fondamentale. Su Correre di settembre Luca Speciani ripercorre le teorie più diffuse spiegandoci bene quali sono le dinamiche e le cause che governano il decadimento fisico. Il […]

Vero o falso? Il cocomero fa ingrassare?

07 Agosto, 2015

Il cocomero fa ingrassare o no? Sotto l’ombrellone volano informazioni che finiscono per diventare regole di nutrizione e igiene. Cosa c’è di vero? Scopriamolo insieme giorno dopo giorno. Il cocomero fa ingrassare va evitato, perché è molto “zuccherino”. Falso Con il suo 95% di acqua il cocomero, o anguria a seconda delle zone, fornisce 16 kcal […]

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