Tag: principianti

Dieci chilometri di corsa o di cammino. La corsa dovrà essere molto lenta, in modo che le kcal consumate siano prevalentemente composte di grassi. Vediamo come funziona. Grasso Natale – Cena della vigilia, pranzo di Natale, spuntini da una tavola che resta imbandita, pranzo di Santo Stefano per pareggiare i conti delle visite ai parenti… […]

In tutto il mondo occidentale il popolo dei runner (perché si chiamano così ora) ha acquisito forza e consapevolezza. La maratona è diventata la maratona, il mito da raggiungere. Quella della Grande Mela soprattutto la sfida da superare e, cosa più importante, da raccontare e fotografare. La prima domanda che ascoltiamo è: «Corri? Hai fatto […]

Un aspetto psicologico da rinforzare nei runner principianti (e non solo) riguarda il rapporto con la fatica. Spesso il debuttante, la persona che non ha consuetudine con l’attività fisica, considera la prospettiva della fatica con un misto di paura e di apprensione. Questo può scoraggiare, fare perdere motivazione e rendere rinunciatari. Questo tipo di reazione […]

“Tutti siamo una storia. A volte felice a volte no. Storie di sacrifici, desideri, momenti che non si dimenticano. Un confine in movimento continuo, tra quello che siamo e quello che vorremmo essere. Siamo la pallina del flipper che a volte fa punti e accende la luce, a volte si perde e bisogna ricominciare. Le […]

La libraia Mirta Capovilla, che la nostra rivista seguirà negli ultimi tre mesi dell’anno, svolgerà sedute insieme all’amica Nica. Per raggiungere l’obiettivo di diventare una runner partendo (quasi) da zero. A dispetto di insicurezze, paure e infortuni. «Mi spaventa l’idea di non essere all’altezza, di disputare una gara, poi, figuriamoci. Però amo stare all’aria aperta […]

Ultimo appuntamento con la runner Cristina Baldi. Che per tre mesi si è messa in gioco e alla fine ha raggiunto il suo obiettivo: portare a termine una 10 km in memoria di un’amica. Lo si dice sempre: già essere sulla linea di partenza di una gara vuol dire molto, moltissimo. Mai questa frase fu […]