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Gare brevi a tutte le età

La pigrizia non è un problema solo dei sedentari, ma anche dei runner che all’aumentare dell’età reagiscono aumentando la distanza di corsa, spesso proprio per la pigrizia di non voler...
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Correre alla sera

Qual è il momento giusto per correre? Correre alla sera.. Correre alla fine della giornata permette di dilatare il tempo a disposizione dell’allenamento. Ci si potrà permettere di fare con...
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Correre in pausa pranzo

Qual è il momento giusto per correre? Correre in pausa pranzo.. Le ore della pausa di metà giornata diventeranno sempre più calde e si dovrà curare con attenzione l’idratazione prima,...
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