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Speciale ultra – Distanze sempre più lunghe: questa la tendenza nelle gare di trail degli ultimi anni. Fra strategie di marketing e spinte motivazionali, il punto di Pietro Trabucchi. Speciale ultra – Una spinta verso l’estremo: le riflessioni dell’ex ultrarunner Andrea Accorsi sulla scelta di cimentarsi in prove sempre più impegnative. Speciale ultra – 217 […]

Questo mese parliamo di… Panorama – Ripercorriamo la storia di Federica Boifava, una delle ultratrailer più forti d’Italia che ha detto “stop” all’agonismo, ma non all’entusiasmo per la dimensione più autentica della corsa. (Leonardo Soresi) Allenamento – “Quando i soliti allenamenti non funzionano”. È questo il tema affrontato da Orlando Pizzolato che, in caso di […]

Panorama – Il racconto, da chi lo ha vissuto dall’interno, del Tor des Geants: il trail lungo le alte vie della Valle d’Aosta. Parola al nostro inviato Leonardo Soresi, all’(ex) atleta Federica Boifava e… al suo flauto traverso! Allenamento – Alla vigilia di una maratona, può bastare un pomeriggio per rovinare tutto. Passare tante ore […]

Questo mese parliamo di… Allenamento – È noto da tempo che per correre più forte dobbiamo anche fare in modo che il nostro organismo produca più mitocondri. Recenti studi fisiologici suggeriscono una strada nuova per ottenere questo risultato. Orlando Pizzolato propone nuove sedute di allenamento che tengono conto delle novità emerse dalla ricerca scientifica. Cross […]

Scenari del running – Il punto sul controverso bando del Comune di Roma per l’organizzazione della maratona della capitale nel quadriennio 2019-2022. (Daniele Menarini) Potenziamento – Affinché la nostra prestazione in gara sia all’altezza dell’impegno che mettiamo negli allenamenti, occorre curare anche la componente di forza. In mancanza di tempo (e voglia) per dedicarci a […]

I principali contenuti di questo numero: Personaggi – Intervista al maratoneta campione europeo in carica Daniele Meucci, realizzata quando ancora sognava (e sognavamo) che a Berlino avrebbe potuto difendere il titolo, prima che una polmonite estiva lo mettesse ko. (Daniele Menarini) Allenamento – Non solo forza nelle gambe e fiato nei polmoni: per correre al […]

Sul numero di luglio: Allenamento/Approfondimento – Una ricerca ha dimostrato che, nel momento di massimo affaticamento, se focalizziamo l’attenzione sullo stile di corsa invece che sullo sforzo fisico, la nostra resa migliora. Scopriamone di più con Orlando Pizzolato. Allenamento/Defaticamento – Come concludete un allenamento? Camminando, correndo in souplesse o facendo stretching? L’analisi di Lorenzo Falco […]