Correre Luglio 2018

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Sul numero di luglio:

Allenamento/Approfondimento – Una ricerca ha dimostrato che, nel momento di massimo affaticamento, se focalizziamo l’attenzione sullo stile di corsa invece che sullo sforzo fisico, la nostra resa migliora. Scopriamone di più con Orlando Pizzolato.

Allenamento/Defaticamento – Come concludete un allenamento? Camminando, correndo in souplesse o facendo stretching? L’analisi di Lorenzo Falco delle diverse alternative di defaticamento.

Running system – In occasione del lancio dell’ultimo modello delle Asics Kayano, il nostro esperto Filippo Pavesi ha incontrato a Londra Kenta Moriyasu, manager di ricerca e sviluppo del marchio nipponico.

Allenamento/Interval training – L’approfondimento di Huber Rossi sulle varie tipologie di interval training, una delle metodologie di allenamento più diffuse tra amatori e professionisti.

Trail running – Dopo un adeguato allenamento fisico e mentale, arriva il momento della prima gara. I consigli di Fulvio Massa per approcciarla nel modo corretto.

Correre al femminile – Non solo allenamento fisico, per le tre runner che stiamo seguendo nel loro percorso di avvicinamento alla Maratona di Ravenna. Erika, Edith e Cinzia ci racconteranno la loro esperienza col mental training. (Maria Comotti e Julia Jones)

Allenamento/Relax – Dopo la prima “puntata” dedicata alla postura, parliamo del secondo pilastro della tecnica di corsa… il relax. (Daniele Vecchioni) NEL SOMMARIO