Le ripetute: Anche se correte solo per il vostro benessere, senza ambizioni agonistiche, evitate il più possibile di allenarvi sempre allo stesso modo. Indipendentemente dal vostro livello atletico, è utile inserire una parte di sedute settimanali svolte ad alta intensità, le famose ripetute. Ripetute: cosa sono Le ripetute sono prove intense dalla lunghezza variabile tra […]

Fare il tifo a una maratona è un’esperienza che vale come una seduta dallo psicologo. Soprattutto se non ci si limita a stazionare in un solo punto del percorso ma si cerca di andare a scoprire l’anima della competizione. Era da un po’ che non lo facevo e mi ero dimenticata di quanto possa essere […]

Eva Cherono ha vinto la gara femminile della Sylvesterlauf nella cittadina austriaca di Peurebach in 15’43” precedendo di 11 secondi la giovane tedesca Alina Reh, quarta agli ultimi Europei di Berlino sui 10000 metri. Cherono ha mancato il record del percorso di Ruth Jebet per soli cinque secondi. Il ventenne tedesco Davis Kiplangat si è […]

Arriva come sempre, con il suo carico di emozioni, alberi e presepi, strade illuminate, auto in doppia fila, promozioni, aspettative, regali da fare, promesse da mantenere. Bambini in festa, adulti affannati nei cappotti che cercano di far quadrare il bilancio senza dover rinunciare ai doni. Sempre in bilico tra consumismo e consapevolezza, tra l’io e […]

Vi ripropongo l’immagine della copertina di Correre di dicembre, uscita dall’obbiettivo di Jader Consolini alla Venicemarathon. La scena rivela i co-protagonisti: uomini della polizia municipale, volontari della protezione civile e persone del pubblico. Osservateli: tranne un operatore, stanno tutti fissando l’atleta e generano un secondo fuoco ottico, una sorta di prospettiva rovesciata che trasporta il […]