La stanchezza generale
Le crisi di stanchezza generale meritano una valutazione di carattere più ampio a partire dal fatto che valgono tutte le considerazioni già espresse per le crisi di tipo muscolare. A queste bisogna aggiungere le problematiche relative ai vari apparati coinvolti in una lunga prova di endurance in quanto gli equilibri che governano il metabolismo sono delicati e spesso molto personali.
Fare attività motoria per molte ore consecutive a intensità vicine a quelle di soglia anaerobica richiede la massima efficacia del sistema digestivo (introduzione dei giusti nutrienti sia come quantità sia come qualità), assorbimento e distribuzione periferica del “carburante”, smaltimento delle tossine e prodotti di rifiuto attraverso il filtraggio dell’apparato renale e termoregolazione.
Tanti strumenti, come si vede, che devono suonare in armonia, come in un’orchestra. Se tutte queste condizioni non vengono rispettate si possono verificare stati di disagio, stanchezza, nausea, senso di svuotamento, gambe molli e prive di energia, che nel complesso aumentano gli stimoli all’abbandono.
