Il benessere è uno stato generale di buona salute fisica, psichica e mentale che caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona. Non possiamo farne a meno. Nel libro Corri verso il benessere il coach Ignazio Antonacci parla di questo e di come ognuno di noi abbia un mezzo naturale molto potente per migliorare la propria salute: la corsa.
La corsa come meditazione attiva
Correre è un’attività che calma la mente, rinforza il corpo, alleggerisce l’anima e trasferisce una piacevole sensazione di libertà e benessere. Il semplice gesto naturale del mettere un piede dinanzi all’altro può condurre ogni persona a vivere forti emozioni. In Correre verso il benessere si parla ancora della maratona come metafora della vita, con i suoi ostacoli da superare, la gioia del traguardo e la medaglia. La corsa è però vista anche come meditazione attiva, da vivere qui e ora in un’ottica Zen per godere di ogni passo, di ogni respiro, di ogni battito del cuore. Per non mettere limiti alla propria mente e raggiungere quello che si desidera. Basta volerlo e agire, praticando del sano movimento fisico. Il corpo umano è stato concepito per muoversi e il libro vuole aiutare a riscoprire il piacere di farlo al meglio. Per raggiungere uno stato di salute e di benessere e migliorare le performance atletiche, dando ogni giorno il meglio di sé.
Il Kenya, Iten, la Rift Valley e la magia del running
In Corri verso il benessere si parla anche in modo approfondito della corsa in Kenya come vita e speranza per una vita migliore. Il sogno di diventare un campione mondiale per molte persone diventa una metafora di rivincita e rinascita. Il limite e il potenziale è la mente, dice l’autore. Gestiscila e conquista i tuoi sogni. Non sprecare il tempo, non sprecare la tua vita, vivi intensamente, agisci per conquistare i tuoi sogni, inizia a correre, corri verso i tuoi traguardi, conquista la maratona, corri verso il tuo benessere.
L’autore
Ignazio Antonacci è docente di Scienze motorie. Ha pubblicato la sua tesi di laurea sulla rivista Fiefs. È preparatore atletico, personal trainer e istruttore Fidal e istruttore Fitri. Promotore del benessere e consulente per running e triathlon, ha fondato il sito www.runningzen.net e collabora con diverse riviste tra cui Triathlete. Organizza stage running in Italia e in Kenya ed è maratoneta e triatleta.
Ignazio Antonacci, Corri verso il benessere, Kimerik, 374 pagg., 20 euro
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