3. Scarpe e piedi
Negli ultimi anni abbiamo assistito a un susseguirsi di record. Se da una parte gli atleti sono assolutamente da lodare per le loro prestazioni, dall’altra tutto questo è in parte merito anche degli indubbi progressi tecnologici compiuti dall’industria delle scarpe. I modelli indossati dai campioni del mondo promettono di far correre più veloce… ed è davvero così!
Prima però di investire nella prossima scarpa da running è necessario porsi una domanda: quanto si è investito sul piede che ci si mette dentro? Se non si hanno piedi allenati, forti ed elastici, quella calzatura servirà a poco. Alla fine si può indossare ciò che si vuole, ma è sempre il corpo a fare il lavoro.
Un corridore forte ha piedi forti, non scarpe super. Queste sono un “di più”. Nella mia scuola di corsa, la Running School di Correre Naturale, gli allievi eseguono protocolli per l’allenamento, esercizi specifici per gli alluci, per il controllo, per la forza e la mobilità del piede. Al termine del percorso corrono meglio non grazie alle scarpe, ma a piedi più forti.