La tua prima mezz’ora di corsa: il programma per iniziare a correre Usciamo (si spera) da un periodo pesante. Il mondo è cambiato, sta cambiando e le persone anche. Assume sempre più valore l’idea che la salute sia circolare: l’ambiente, lo stile di vita, l’alimentazione e il movimento ne sono parti essenziali. Dal movimento può […]
Il supporto che la corsa può fornire ai fini del calo di peso è noto a tutti. Se chi si occupa di alimentazione può dibattere sulla percentuale migliore tra carboidrati, proteine e grassi o sulla scelta di un alimento piuttosto che di un altro, su un argomento c’è sempre perfetta sintonia: abbinare una sana alimentazione […]
