fbpx

Imparare a correre e a camminare in montagna: tre workshop in Val Venosta con Nathalie Biasolo

18 Agosto, 2018
Foto: 123rf
Nathalie Biasolo
Nathalie Biasolo

Nathalie Biasolo è al tempo stesso un atleta della corsa in montagna e un medico sportivo, ricercatrice di fisiologia e biomeccanica.

I lettori di Correre la conoscono per gli articoli sul recupero funzionale e sulla biomeccanica della corsa, oltre che per il volume “Training mix”, di cui è autrice, pubblicato nelle Edizione Correre.

In collaborazione con Correre, durante l’estate organizza tre workshop di un giorno, dedicati alla corsa in montagna e al cammino in montagna.

 

 

I workshop si svolgeranno a Solda (BZ), in Val Venosta, 

giovedì 26 luglio

giovedì 9 agosto

mercoledì 22 agosto 2018

e sono rivolti a chi, a ogni età, vuole cominciare a frequentare la montagna, da runner o da camminatore-escursionista.

Programma della giornata

Mattino, dalle 10.30 alle 13.00:

riscaldamento con mini Jogging

streching

gioco di andature

tecnica di camminata e corsa in salita.

tecnica di camminata e corsa in discesa

allenamento della forza

defaticamento con mini jogging.

Pomeriggio dalle 16.00 alle 17.30

Esercizi specifici soprattutto per la colonna vertebrale con il T-bow (secondo la “bi@omeccanica”).

Question time 

Quota di partecipazione*: 25 euro a persona 

* La quota comprende anche una copia del libro “Training mix”)

Informazioni e iscrizioni 

www.ortlergebiet.it

info@ortlergebiet.it

0473-613015

0473-613182

Articoli correlati

Camminare in Italia

03 Aprile, 2021

Camminare in Italia. Per non rinunciare al piacere del viaggio, per assecondare il vostro desiderio di scoperta e la sete di conoscenza (ma farlo in tutta sicurezza) vi consigliamo di mettervi in cammino. Sarà un’estate all’insegna della mobilità dolce, del viaggiare lento, alla scoperta delle bellezze del nostro Paese. Da Nord a Sud l’Italia si può scoprire a piedi. […]

Tutto sul nordic walking

28 Novembre, 2020

Frutto di variegate e consolidate esperienze di studio, insegnamento e camminata, Educare al movimento con il nordic walking nella scuola e nel fitness è un agile manuale edito da Calzetti Mariucci. Il volume permette appunto di scoprire davvero tutto sul Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini. Nelle sue pagine è organizzata e strutturata una notevole […]

Sentieri dell’umanità

07 Novembre, 2020

Storia del sentiero. Un viaggio a piedi è il nuovo libro dello scrittore norvegese Torbjørn Ekelund, uscito per la collana Passi con Ponte alle Grazie e CAI (Club Alpino Italiano). In queste pagine si contemplano e studiano i tracciati e i sentieri dell’umanità in movimento, spiegando la scelta dell’autore di percorrere la via meno battuta, […]

“Depressione bastarda”: lo sfogo di Bernard Dematteis

31 Agosto, 2020

Il campione azzurro della corsa in montagna Bernard Dematteis affida ad un post su facebook uno sfogo sul suo delicato momento emotivo Parole che colpiscono duro affidate a un post su facebook. Parole che aprono uno squarcio di stupore e interrogativi tra i tifosi dei gemelli Dematteis e fra tutti gli appassionati di corsa in […]