Nathalie Biasolo è al tempo stesso un atleta della corsa in montagna e un medico sportivo, ricercatrice di fisiologia e biomeccanica.
I lettori di Correre la conoscono per gli articoli sul recupero funzionale e sulla biomeccanica della corsa, oltre che per il volume “Training mix”, di cui è autrice, pubblicato nelle Edizione Correre.
In collaborazione con Correre, durante l’estate organizza tre workshop di un giorno, dedicati alla corsa in montagna e al cammino in montagna.
I workshop si svolgeranno a Solda (BZ), in Val Venosta,
giovedì 26 luglio
giovedì 9 agosto
mercoledì 22 agosto 2018
e sono rivolti a chi, a ogni età, vuole cominciare a frequentare la montagna, da runner o da camminatore-escursionista.
Programma della giornata
Mattino, dalle 10.30 alle 13.00:
riscaldamento con mini Jogging
streching
gioco di andature
tecnica di camminata e corsa in salita.
tecnica di camminata e corsa in discesa
allenamento della forza
defaticamento con mini jogging.
Pomeriggio dalle 16.00 alle 17.30
Esercizi specifici soprattutto per la colonna vertebrale con il T-bow (secondo la “bi@omeccanica”).
Question time
Quota di partecipazione*: 25 euro a persona
* La quota comprende anche una copia del libro “Training mix”)
Informazioni e iscrizioni
0473-613015
0473-613182
