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Tag: Acido lattico

Acido lattico: come migliorare lo smaltimento

17 Agosto, 2017

L’acido lattico.. Possiamo continuare a chiamarlo così, per comodità, ma oggi sappiamo che è l’acidificazione del sangue a farci rallentare in gara, a rendere molto impegnativi gli allenamenti intervallati e a indurirci i muscoli il giorno dopo uno sforzo. Distanze brevi (5-12 km): in estate non c’è che l’imbarazzo della scelta. In questo tipo di […]

Acido lattico: come migliorarne lo smaltimento

26 Giugno, 2016

Riferendoci a quella sensazione di disagio muscolare che ci fa prima rallentare e poi ci indurisce i muscoli, parliamo spesso di acido lattico, ma in realtà bisognerebbe dire “acidificazione del sangue”. Sarà capitato a tutti di avere difficoltà ad alzarsi dal letto, soprattutto dopo aver corso su distane comprese tra i 5 e 12 km […]