Esercizio 2. Piedi “a rana”
Saliamo con entrambi i piedi sul bosu e assumiamo una posizione “a rana”, con i piedi che si “avvinghiano” bene alla palla, come se volessero stringerla in una sorta di morsa. Scendiamo ad assumere la posizione di squat e lì rimaniamo, facendo molta attenzione a che il petto e il busto non si “chiudano”. Manteniamo la posizione per 30 secondi.
