fbpx

Tag: adattamento

Fare progressi nelle prestazioni

Il successo di un piano di allenamento efficace, afferma il nostro direttore Orlando Pizzolato, sta nei miglioramenti prestazionali. Se alla fine della preparazione non si corre più veloci sulla propria distanza-obiettivo significa che quel piano non è adatto a noi. Uno dei primi punti su cui è fondamentale soffermarsi per fare progressi nelle prestazioni è […]

Speciale trail: quando l’ansia sale in quota

Anche se ci siamo preparati a puntino e abbiamo preso tutte le precauzioni del caso può succedere che la quota ci giochi un brutto scherzo: ma sono davvero gli effetti dell’altitudine oppure è ansia pre-gara? Ogni essere vivente cerca disperatamente di adattarsi ai cambiamenti del proprio ambiente. L’aumento dell’altitudine comporta una minore pressione parziale dell’aria, […]