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Correre Luglio 2020

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Questo mese parliamo di…

Allenamento – Come non perdere la motivazione senza obiettivi agonistici? Mettiamoci alla prova con qualche gara-test solitaria. (Orlando Pizzolato)

Allenamento – Virtual race e “gare” a distanza chiamano in causa la nostra capacità di correre sul ritmo anche da soli: i consigli per allenarla di Lorenzo Falco.

Running system – Quando le difficoltà del lockdown diventano un’occasione di rinnovamento: le case history di LBM Sport e Passione Running.

Dilettanti di alto livello – Si allena come una professionista, ma nella vita è una professoressa: conosciamo meglio la specialista dei 3.000 siepi Laura Dalla Montà. (Luca Tocco)

Training mix – La proposta di allenamento della fisiologa Nathalie Biasolo per unire la quantità alla qualità, in un mix di lavoro aerobico e soglia, forza e trasformazione.

Alto livello – Gli allenamenti cardine per gli specialisti del mezzofondo veloce secondo l’allenatore Giorgio Rondelli, partendo dai ruoli chiave di acido lattico e lattato. NEL SOMMARIO