Questo mese parliamo di…
Allenamento – Come non perdere la motivazione senza obiettivi agonistici? Mettiamoci alla prova con qualche gara-test solitaria. (Orlando Pizzolato)
Allenamento – Virtual race e “gare” a distanza chiamano in causa la nostra capacità di correre sul ritmo anche da soli: i consigli per allenarla di Lorenzo Falco.
Running system – Quando le difficoltà del lockdown diventano un’occasione di rinnovamento: le case history di LBM Sport e Passione Running.
Dilettanti di alto livello – Si allena come una professionista, ma nella vita è una professoressa: conosciamo meglio la specialista dei 3.000 siepi Laura Dalla Montà. (Luca Tocco)
Training mix – La proposta di allenamento della fisiologa Nathalie Biasolo per unire la quantità alla qualità, in un mix di lavoro aerobico e soglia, forza e trasformazione.
Alto livello – Gli allenamenti cardine per gli specialisti del mezzofondo veloce secondo l’allenatore Giorgio Rondelli, partendo dai ruoli chiave di acido lattico e lattato.
Trekking – Bastoncini sì o no? Il punto di Giorgio Garello a proposito di recenti studi sui benefici cardiaci di nordic walking e fitwalking, in relazione alla velocità di crociera e all’utilizzo dei bastoncini.
Trail running – Ultima tappa del viaggio a puntate per programmare una gara fuoristrada: oggi parliamo delle distanze XL e XXL, le “lunghissime”, dove il trail running sfocia nel trail trekking (Fulvio Massa)
Salute – Compiti per le vacanze: pensare a noi stessi per arrivare a settembre performanti e in salute. Sfruttiamo un’estate senza competizioni per vivere la corsa come veicolo di un benessere tanto fisico quanto interiore. (Daniele Vecchioni)
Principianti – Le tabelle del running motivator Giuseppe Tamburino per chi ha appena iniziato o sta per intraprendere il suo viaggio nel mondo della corsa.
Medicina di segnale – Seconda puntata del nostro approfondimento sui diversi “tipi costituzionali”: oggi è la volta della struttura “a pera”, detta anche “avocado”, tipica della predominanza degli estrogeni femminili. (Luca Speciani)
Salute – Pareri, aspettative e strumenti di guarigione: siamo davvero in grado di interpretare da soli gli esami strumentali? (Luca De Ponti)
Personaggi – Unico italiano ad aver vinto gli Europei di cross in tutte le categorie, cosa si aspetta dal suo futuro Andrea Lalli, recentemente uscito dal gruppo sportivo delle Fiamme Gialle? (Francesca Grana)
Personaggi – Il 18 luglio 2020 compie trent’anni il record italiano di Totò Antibo, realizzato nell’edizione bolognese del Golden Gala 1990. Sapevate che ha “rischiato” di essere record mondiale? (Daniele Menarini)
Correre al femminile – Empowerment e atlete di successo: parliamo di emancipazione femminile e della storia di Maria Guida, campionessa europea di maratona. (Julia Jones e Maria Comotti).
Diario – La scomparsa del proprio allenatore come riflessione sulla motivazione e sull’approccio alla fatica, nelle parole della mezzofondista Federica Proietti.
Psicologia – L’analisi del nostro esperto Pietro Trabucchi a proposito degli elementi che ci portano ad alimentare la nostra passione, la forma di motivazione più elevata, partendo proprio dalla vicenda personale di Federica Proietti.
Tuttocorsa – Monitor (Tendenze – Marco Raffaelli; Big data – a cura della redazione; Giovani e corsa in montagna – Francesca Grana; Purosangue – a cura della redazione; Emergenza Sorrisi onlus – Daniele Barbone; Run for Rhino – Andrea Di Giorgio; Top runner – a cura della redazione; Filosofia dell’animo – Andrea Accorsi), Giro d’Italia (a cura della redazione), Atletica nel Nordest (Mauro Ferraro), La metropoli (Rodolfo Lollini), La capitale (Marco Raffaelli), Anteprime (Cristina Aramini), Agenda (Cristina Aramini), Gare (Alessia Amenta), Cuore matto (Franco Fava).
IN QUESTO NUMERO
DODICI MESI DI COPERTINE
