Essere sportivi rappresenta uno stile di vita e, come tutti gli stili di vita che si rispettino, va osservato per 24 ore su 24. Anche la fase del sonno risulta quindi importante, guai a trascurarla! Che tra le abitudini di uno sportivo debbano esserci imprescindibili fattori quali l’apporto proteico, l’apporto calorico per bilanciare il dispendio […]