Tag: intervall training

Affiancare intervall training e salite: il metodo per ottenere benefici sul fronte sia della resistenza sia della velocità. Il metodo classico Le corse in salita migliorano la forza veloce e resistente, la reattività muscolare, l’elasticità cardiaca, le capacità anaerobiche e anche gli aspetti psicologici, per i quali lunghezza e pendenza della salita hanno un’importanza rilevante. […]

DI SOLITO CI RIFERIAMO A UN SOGGETTO INSTANCABILE INTENDENDO COLUI CHE LAVORA TANTO, SEMPRE A TESTA BASSA E SENZA PAUSE. Possiamo anche immaginare queste persone come corridori che percorrono chilometri e chilometri, anche a passo lento, ma senza fermarsi. Il mondo del lavoro guarda spesso agli atleti come a soggetti dotati di disciplina, abnegazione, determinazione […]