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Correre Maggio 2020

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Questo mese parliamo di…

Allenamento – Ripartire a tappe: dopo un lungo periodo di stop o di sola attività in casa, i consigli di Orlando Pizzolato per ricominciare a correre all’aperto e recuperare la forma persa.

Programmazione – Con ambizione, ma senza fretta: ecco come tornare pronti per una 10 km o una mezza maratona. (Lorenzo Falco)

Personaggi – Intervista a Ruggero Pertile, allenatore del primatista italiano di maratona Eyob Ghebrehiwet Faniel. Ecco come si migliora un record tanto illustre. (Luca Tocco)

Salute – Sport e pandemia: i rischi di un’attività fisica troppo intensa. (Monica Freguglia)

Dilettanti di alto livello – Insegnante di elettrotecnica e informatica, Francesco Carrera impressiona per costanza di rendimento e miglioramenti nel lungo periodo. Conosciamolo meglio. (Luca Tocco)

Allenamento – Come fare senza gare? Qualche suggerimento per trasformare l’isolamento casalingo in palestra privata. (Giorgio Rondelli)

Outdoor – Voglia di evasioni all’aria aperta? Cominciamo dalla programmazione! Ecco come farsi trovare pronti al prossimo trekking. (Giorgio Garello) NEL SOMMARIO