Giorno: 15 Giugno 2016

Per un corridore amatore, di solito, “programmazione” equivale a “calendarizzazione” delle gare durante l’anno, mentre nella metodologia dell’allenamento si intende la suddivisione e l’organizzazione della preparazione in funzione degli obiettivi agonistici e tecnici da perseguire, in relazione al tempo a disposizione. L’atleta che segue un metodo di allenamento dovrebbe essere consapevole che l’efficienza fisica segue […]

Quando oggi andiamo dal medico e ci lamentiamo per qualche malanno, spesso ci sentiamo rispondere che è normale essere un po’ ipertesi, avere la tiroide lenta, frequenti emicranie o la glicemia alta: ce l’avevano anche i nostri genitori, e dunque ecco tutto spiegato. Non c’è soluzione, ci dicono: la malattia se la deve tenere, nessun […]