Panorama – Eliud Kipchoge ci riprova: il campione keniota, già detentore del record del mondo di maratona, tenterà di nuovo di chiudere la distanza regina in meno di 2 ore. Tutti i dettagli in una chiacchierata col manager dell’atleta, Valentijn Trow. (Andrea Schiavon)
Allenamento – Come incrementare il chilometraggio dal periodo di costruzione al periodo agonistico, in base alle caratteristiche individuali? Scopriamolo con Orlando Pizzolato.
Maratona – Seconda puntata del nostro approfondimento sulla maratona, con domande e risposte a proposito dei dubbi più frequenti. (Lorenzo Falco)
Personaggi – Atleti nel limbo: Beatrice Boccalini, 1h13’36” in mezza maratona e la speranza di entrare in un gruppo sportivo militare per compiere un ulteriore balzo in avanti, in una carriera costellata di ostacoli da superare. (Saverio Fattori)
Top runner – Fra le tipologie di allenamento nessuno inventa più nulla da decenni. A cambiare in maniera originale, però, possono essere gli abbinamenti dei diversi strumenti. (Giorgio Rondelli)
Training mix – Inverno in forma senza infortuni: il decalogo dell’indoor cycling. (Nathalie Biasolo)
Alimentazione – Un approfondimento su un tema delicato per runner e non: il rapporto fra alcol, fegato e attività sportiva. (Luca Speciani)
Trail running – Numeri, atleti, vincitori e curiosità sull’Ultra-Trail du Mont-Blanc 2019. Con una brutta notizia: nessun italiano nei top ten, in nessuna delle prove della grande Kermesse d’Oltralpe. (Fulvio Massa)
Off road – Non parliamo di corsa, ma di lunghe (o lunghissime!)… camminate in natura, su neve, ghiaccio e suoli accidentati. I consigli di Giorgio Garello sulle calzature da indossare per avanzare in sicurezza.
Allenamento – Diamoci una regolata! Impariamo a riconoscere e gestire alcuni parametri di riferimento, per correre in maniera davvero efficiente. (Daniele Vecchioni)
Principianti – Da intenzioni a obiettivi concreti: il programma del running motivator Giuseppe Tamburino pensato per chi muove i primi passi nel mondo della corsa.
Salute – Il diabete del runner: come riconoscere e come affrontare questa patologia sempre più diffusa. (Luca Speciani)
Alimentazione – Cos’è che non può mai mancare nella dispensa di un runner? A spiegarcelo è Lyda Bottino.
Salute – Tutti i segreti per continuare a correre riducendo al minimo l’usura delle ginocchia. (Luca de Ponti)
Libri – A cura di Maria Canella,
Sergio Giuntini e Ivano Granata, Donna e sport, Franco Angeli Edizioni; Lorenzo Maria Dell’Uva, La corsa infinita, Amazon Media; Lorenza Dadduzio,
Flavia Giordano, Frutta e verdura, tutti i colori della salute, Demetra; Alessandra Beltrame, Nati per camminare, Ediciclo editore; Jo Ann Staugaard-Jones,
Psoas. Il mio muscolo più importante, Macro Edizioni; Luca Speciani e Lyda Bottino, Food Sensitivity, Segnale infiammatorio, salute e prestazione, Edizioni Correre.
Correre al femminile – Sport in gravidanza: una scelta personale sempre più diffusa, raccontata in prima persona dalle donne intervistate da Julia Jones e Maria Comotti.
Tuttocorsa – Monitor (Daniele Menarini – Campionati italiani di corsa su strada, Francesca Grana – Giovani leoni, Francesca Grana – Run 5.30, Werter Corbelli – Campionati europei Master, Daniele Menarini – Intervista a Rosa Mota), Cronache (a cura della redazione), Giro d’Italia (Chiara Collivignarelli), Atletica in Lombardia (a cura del Comitato Regionale Fidal Lombardia), La Capitale (Marco Raffaelli), Lettere, Anteprime (Cristina Aramini), Agenda (Cristina Aramini), Anteprime Parma Maraton (a cura del comitato organizzatore), Gare (Alessia Amenta), Cuore matto (Franco Fava).
Tuttocorsa – Mezza maratona (Run Tune Up, Parma Mezza Maratona), corsa su strada (Legnano Night Run, Fluo Run), corsa in natura (Giir di Mont, 10 maratone in 10 giorni, Transpelmo, Marcialonga Running, La Veia SkyRace, Cagliari Urban Trail, Latemar Mountain Race).