Sono i nostri comportamenti di tutti i giorni a metterci più a rischio: quale runner non ha mai corso sul dolore, anziché riposare? E chi di noi fa davvero attenzione all’appoggio del piede?
Una rapida occhiata alla lista potrebbe indurci a un maggiore rispetto del nostro corpo.
1-IPERUTILIZZO DI COMPENSO DELL’ARTO CONTROLATERALE
2 -SQUILIBRI FUNZIONALI TRA MUSCOLI FLESSORI ED ESTENSORI
3-PROBLEMI DEL MUSCOLO CON TENDINOPATIE IN CORSO
4-ALTERATA BIOMECCANICA E SOVRACCARICO
5-MANCATO RECUPERO DOPO ALLENAMENTI IMPEGNATIVI
6-INSUFFICIENTE RIADATTAMENTO DOPO UNO STOP PIU’ O MENO PROLUNGATO
7-ALTERATO EQUILIBRIO ELETTROLITICO CHE CONDIZIONA LA CONTRATTILITA’ MUSCOLARE
8-GESTIONE INADEGUATA DI ESITI CICATRIZIALI MUSCOLARI
9-ALTERAZIONI DELL’IMPULSO NEUROMUSCOLARE PER PROTUSIONI O ERNIE DISCALI
10-ALLENAMENTI DOPO SITUAZIONI TRAUMATICHE NON GUARITE COMPLETAMENTE
L’articolo completo e gli approfondimenti sulle singole cause su Correre di Novembre a pagina 21