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Correre Agosto 2019

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Agosto: questo mese parliamo di…

Reportage – In vista dell’anniversario del tragico crollo del ponte Morandi del 14 agosto 2018, siamo tornati a Genova per incontrare i runner che non hanno mai smesso di correre in quel quartiere ferito, oggi cantiere della ricostruzione. (Danilo Mazzone)

Allenamento – L’inserimento all’interno dei GPS da polso dei sensori di nuova generazione ci fornisce dettagli interessanti sulla nostra dinamica di corsa, oltre che sull’attività svolta. Ecco come analizzarli. (Orlando Pizzolato)

Personaggi – Quanto incide il riposo sui risultati di un atleta professionista? Lo abbiamo chiesto a Yemaneberhan Crippa, bronzo europeo dei 10.000 m e aspirante primatista italiano dei 5.000 m. (Francesca Grana)

Allenamento – Un aspetto dell’allenamento tanto importante quanto sottovalutato: il recupero. Vediamo cosa porta al peggioramento dei nostri tempi e alcuni consigli per rimediare. (Lorenzo Falco)

Allenamento – Attivo o passivo? Ecco come gestiscono il proprio recupero i top runner. (Giorgio Rondelli)

Training mix – Divertirsi con la forza, ovvero nuove metodiche di lavoro diverse dal classico programma da palestra, senza gravare su schiena e articolazioni. (Nathalie Biasolo)

Allenamento – Overtraining: una vera patologia da cui tornare indietro non è semplice, per quanto indispensabile per la nostra salute, ancor prima che per i nostri risultati agonistici. (Luca Speciani) NEL SOMMARIO