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44 Contenuti su Correre di gennaio 1974, 1984… 2004: ai più importanti anniversari “tondi” (cinquantesimo, quarantesimo, etc) in chiave italiana è dedicato l’editoriale di Daniele Menarini, che invita poi tutti i lettori a ottenere anche nella corsa una soddisfazione personale che permetta di trasformare anche il 2024 in un anno da ricordare. Destinata a far […]

Numero 470 – Dicembre 2023 | Sommario In copertina: abbigliamento e calzature Brooks. Panorama L’avversaria amica – Foto: Francesca Grana 18 La solitudine restituita – Foto: Francesca Grana 20 Sudore o lacrime? – Foto: Francesca Grana 22   Allenamento Parametri per migliorare – di Orlando Pizzolato 26 Allenarsi in inverno – a cura della Redazione […]

Allenamento / Il coach che verrà – Quali sono i requisiti fondamentali che un appassionato deve sentire di possedere per diventare un buon allenatore? In vista del suo intervento d’apertura alla Masterclass di Correre del prossimo 2 dicembre, abbiamo rivolto questa e altre collegate domande ad Antonio La Torre, direttore delle squadre nazionali Fidal (Intervista […]

Questo mese parliamo di: Allenamento / La differenza tra pausa e recupero – Da una parte c’è il semplice riprendere fiato tra le ripetute, dall’altra c’è la possibilità di inserire interruzioni che risultino utili per allenarsi di più, ma con minor fatica. (Orlando Pizzolato) Allenamento / I Mondiali del distance running – Spenti i riflettori […]

Questo mese parliamo di: Allenamento / La progressione efficace – Un lavoro ricco di vantaggi, perché permette di sollecitare varie zone fisiologiche, ma anche una modalità utile all’allenatore per identificare il livello di efficienza di un podista e i suoi relativi limiti. (Orlando Pizzolato) Allenamento / Appunti per una maratona – Un ripasso dei “fondamentali […]

Su questo numero: Allenamento / Prevenzione in corsa – Allenarsi evitando il ripetersi di un infortunio dal quale si è appena usciti. Per evitare la ricaduta il nostro coach ha ridotto i lavori ai soli stimoli che agivano direttamente sulla resistenza specifica. La metodologia classica direbbe “sbagliato”, ma i risultati sono arrivati (Orlando Pizzolato). Allenamento […]

Questo mese parliamo di: Allenamento / Maratona – “Steady stade” ovvero l’equilibrio del maratoneta. Perché quando si prepara una 42 km, più che l’abitudine al ritmo quello che ci aiuta è l’efficienza, che riduce il dispendio energetico (Orlando Pizzolato). Allenamento / Alto livello – 10.000 metri in pista: liste all time alla mano, 7 dei […]