Correre Maggio 2018

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PanoramaCorrere è la risposta: Ivana Di Martino, mental coach e runner dalle imprese eccezionali – tutte a scopo benefico – ha deciso di raccontare la sua storia, personale e professionale, in un libro, dal dramma dell’aggressione mentre correva alla rinascita grazie all’impegno nella corsa.

Allenamento – Più di quanti chilometri riusciamo a percorrere, è importante quanto a lungo riusciamo a mantenere un’andatura giusta con un impiego di energie contenute. Parliamo di “maturità aerobica” insieme a Orlando Pizzolato.

Correre al femminile – Prosegue a gonfie vele il percorso di avvicinamento alla maratona delle tre runner selezionate da Julia Jones e Maria Comotti. Tra nuovi esercizi e gare di passaggio, seguiamo i progressi di Erika, Edith e Cinzia.

Tecnica – Relax, postura, ritmo e appoggio del piede: quattro pilastri strettamente interconnessi per arrivare ad avere una corsa davvero efficiente, provando a evitare insuccessi e infortuni. (Daniele Vecchioni) NEL SOMMARIO