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E se quest’inverno non ci ammalassimo?

06 Gennaio, 2014

 Una sfida che entra nel vivo proprio in gennaio, mese abitualmente caratterizzato dai picchi dell’influenza e dalle giornate più fredde dell’anno. Obiettivo prioritario di ogni sportivo, non solo dei runner, è rinforzare le difese immunitarie per combattere virus e batteri.

Su Correre di gennaio, Lyda Bottino spiega come inserire nell’alimentazione quotidiana 4 minerali fondamentali come zinco e rame associati anche a Manganese e Selenio, oltre all’indispensabile contributo giornaliero di Vitamina C.