Meglio ben accompagnati
A gennaio Correre si fa in due e vi aspetta in edicola assieme a Scarpe&sport (6,50 euro). Disponibile in abbonamento o in versione digitale.
Reportage – Quattro aerei e sedicimila chilometri. Leonardo Soresi ci porta a correre in Patagonia, là dove Terra del Fuoco significa, in realtà, regno dei ghiacci. L’Ultra Trail Torres del Paine offre la possibilità di scegliere tra percorsi di 42, 67 e 109 km… ma perché fermarsi alla canonica distanza maratona quando si può percorrere molta più strada, scoprendo i misteri di una terra selvaggia?
Allenamento – Più forza e meno asfalto. Proseguono i consigli di Orlando Pizzolato sugli allenamenti invernali, in questo numero dedicati al corto veloce “off road”. Non più di 30’ a ritmo sostenuto, su erba o sterrato, per migliorare la risposta muscolare.
Potenziamento naturale – I cinque consigli di Fulvio Massa per potenziare la forza muscolare, qualità imprescindibile per i runner dediti al trail. Come natura comanda, ovviamente, senza essere costretti a recarsi in palestra e sollevare pesi.
Contaminazioni – La parola ad Angelica Olmo, astro nascente del triathlon, campionessa mondiale junior di duathlon e per il secondo anno consecutivo azzurra anche ai Campionati europei di cross. (Francesca Grana)
La volontà di Erika – Da 105 chili alla prima gara. Una nuova vita e 34 chili persi per strada, correndo. Una donna dalla volontà di ferro, che ora corre senza più fermarsi. (Giuseppe Tamburino)
Psicologia – Tensioni e frustrazioni inducono all’aumento di peso? Scopriamo come l’esercizio fisico può esserci d’aiuto, tenendo ben a mente che la chiave sta nella consapevolezza. (Pietro Trabucchi)
Correre al femminile – Un anno e quattro donne. Rimodellare, restaurare, rinnovare… come sempre, i buoni propositi di inizio anno. Conosciamole e vediamo dove arriveranno, di corsa ovviamente. (Maria Comotti)
Emma Quaglia – “Quello che mi manca è correre un’Olimpiade e vincere una maratona, sogni di ogni sportivo”. Le confessioni della maratoneta genovese Emma Quaglia, dagli esordi agli obiettivi futuri. (Maria Comotti)
Medicina – Dal tumore al seno a New York. Monica Freguglia ci racconta la storia delle vere vincitrici della maratona della grande mela, 38 donne aderenti al progetto Nothing Stops Pink (niente ferma le donne), sotto la guida della Fondazione Veronesi e Rosa&Associati.
GPS/Cardio – La precisione a portata di polso: mai più allenamenti senza sapere per quanto tempo, quanti chilometri, a che velocità e con che frequenza cardiaca abbiamo corso. Panoramica sui migliori GPS/cardio dei principali marchi in circolazione. (Huber Rossi e Luca Revelli)
Alimentazione – Quali cibi ci aiutano a smentire le statistiche e vivere più a lungo? Scopriamo gli alimenti da privilegiare insieme a Luca Speciani e Lydia Bottino.
Anima sana – Irene, aggredita in pieno giorno mentre si stava allenando. Per lei e per tutte quelle come lei, continueremo a far sentire la nostra voce. (Maria Comotti)
Mezzofondista ed eroe – Augusto Frasca ci porta a scoprire la figura di Louis Zamperini, italo-americano, atleta di talento ed eroe del secondo conflitto mondiale. La sua storia verrà consacrata nel film Unbroken, diretto da Angelina Jolie.
American Roads – Prosegue il cammino di Julia Jones attraverso gli sconfinati scenari a stelle e strisce. Atterriamo in Idaho, stato incontaminato e poco popolato. Correre all’ombra delle Montagne Rocciose, in paesaggi pressoché indenni dallo scorrere del tempo.
Nick Symmonds – Talento naturale, questo ragazzone americano cresciuto all’aria aperta. Da ottocentista che la spunta nelle gare liceali all’exploit mondiale del 2007, col PB via via abbassato fino a 1’42”95 e i testa a testa con Rudisha e Borzakovskiy.
Tuttocorsa – Maratone (New York, Francoforte, Ravenna città d’arte, Città di Livorno, Torino, Firenze), mezza maratona (Maratonina de’ sei ponti, San Nicola Half Marathon, Maratonina di San Martino, Mezza maratona dei 6 comuni, Maratonina città di Crema, Maratonina d’autunno), corsa su strada (Strawoman, Corsa dei Santi, Derby Run, Olioolivarun), corsa in natura (Valtellina Trail, Barbarossa Double Trail).
Voci dalla corsa – (Giro d’Italia, Atletica in Lombardia, La Capitale, Fuga interstellare dalla banalità, Lettere).
Calendario – Anteprime (Ecotrail de Paris, Dolomiti Extreme Trail, Dolomiti Ciaspatour, Palio del Drappo Verd, Ventuno del Cima, Montefortiana)