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Tag: yoga

Yoga: il riposo del trail runner

23 Aprile, 2015

La pratica dello yoga può essere quanto mai rigenerante, per corpo e mente, dopo una prova in natura. Scopriamo come insieme a Tite Togni che dopo le posizioni pre-gara analizzate nel numero precedente, su Correre di aprile ci propone nove posizioni per imparare a rilassarci nel modo più proficuo. Il lavoro fisico, le posture, nella […]

Yoga per il trail: energia e consapevolezza

22 Marzo, 2015

La corsa in natura, soprattutto se dura delle ore, è un viaggio interiore dove, sul percorso, si incontrano demoni che ci mettono alla prova. Se siamo abbastanza allenati a tenere i nervi saldi, riusciamo a raccoglierli nel sacco e a portarli domati fino al traguardo, che altro non è che un nuovo pezzo di consapevolezza, […]