Questo mese parliamo di…:
Panorama – Che fatica! Dieci edizioni del Tor des Géants hanno permesso ai ricercatori di verificare sul campo i meccanismi fisici e mentali che governano il comportamento umano quando lo sforzo arriva all’estremo. Lo psicologo Pietro Trabucchi ci spiega le principali evidenze scientifiche.
Allenamento – Si può fare! Ecco come accorciare senza controindicazioni le distanze di allenamento per preparare una gara di 10-15 km. (Orlando Pizzolato).
Allenamento – Lavori brillanti per amatori evoluti e aumento graduale del chilometraggio per runner principianti: entriamo nell’ultimo mese preliminare, ovvero nella terza parte del nostro speciale dedicato alla preparazione che ci permetterà di affrontare al meglio l’allenamento per una maratona primaverile. (Lorenzo Falco).
Allenamento – Due primati personali a 36 anni: l’autunno ha regalato a Daniele Meucci il PB in mezza maratona (1:00’11” alla Roma-Ostia) e maratona (2:10’03” a Barcellona). Qual è il vero potenziale del maratoneta pisano? (Giorgio Rondelli)
You Trail Runner – La notte prima degli esami: per Allegra, Federico e Paolo si avvicina la verifica del loro percorso di avviamento al trail running, guidati dagli esperti di Trail Running Coaching Simona Morbelli e Fulvio Massa.
Off road – Mai pensato di provare le ciaspole? Un modo diverso di vivere la montagna e un’ottima forma di potenziamento. Modelli e consigli per vivere al meglio questa avventura. (Giorgio Garello)
Allenamento – I consigli del nostro esperto Daniele Vecchioni per migliorare la tecnica di corsa.
Salute – Sette domande e altrettante risposte per risolvere dubbi e fraintendimenti sull’utilizzo dei plantari. (Luca De Ponti)
Running system – Visita a casa “Scarpa”, ad Asolo, per incontrare un’azienda in netta evoluzione nel trail running, grazie alla sua storia nel mondo della montagna, alla cultura della sostenibilità e all’esperienza del brand manager Marco De Gasperi. (Daniele Menarini)
Running system – A tu per tu con la campionessa olimpica Antonella Palmisano, incontrata allo shop store Mizuno di Torino. (Daniele Menarini)
Running system – Un ulteriore passo avanti nei limiti del confort: il parere del nostro esperto Filippo Pavesi sulle Hoka One One Bondi X, sinergia fra plate in carbonio e morbida intersuola.
Running system – Una scarpa polivalente in equilibrio fra risposta elastica e comfort: il test delle Skechers Go Run Ride 9 del nostro esperto Filippo Pavesi.
Training mix – Ex mezzofondista professionista, Andrea Collino oggi monta in sella per scappare dalla monotonia e ci racconta il suo nuovo modo di vivere lo sport. (Andrea Accorsi)
Correre al femminile – Missione compiuta per Franca, la “nostra” runner F50 che abbiamo accompagnato negli ultimi mesi di allenamento sino al primato in mezza maratona. (Maria Comotti e Julia Jones)
Alimentazione – I consigli della nutrizionista Chiara Mezzetti, in particolare per le donne della fascia d’età 50-59 anni. (Maria Comotti e Julia Jones
Correre al femminile – Intervista a Stephanie Madsen, 32 maratone corse in 11 anni e in tutti i continenti. (Maria Comotti)
Libri – Pagine di corsa: qualche consiglio di lettura utile anche come regalo da impacchettare sotto l’albero di Natale. (Barbara Cologni)
Corsa in montagna – Esordio vincente per la giovane nazionale di corsa in montagna che alla Nations Cup di Chiavenna è salita sul gradino più alto del podio. (Francesca Grana)
Master – Voi come annotate i vostri allenamenti? C’è ancora qualche nostalgico del quadernino e della penna? Uno è Rudy Magnagnoli, podista emiliano che ha deciso di rimanere un “amatore”, pur avendo tutte le carte in regola per diventare un professionista della corsa. (Saverio Fattori)
Coach – Padre e figlia, atleta e allenatore: abbiamo intervistato il trentino Giuliano Battocletti per scoprirne di più sul rapporto basato su (tanti) fatti e (poche) parole con la giovane olimpionica Nadia. (Luca Tocco)
Tuttocorsa – Maratona di New York (a cura della redazione); “125 anni (+1) di Giochi”: fotografie olimpiche in mostra a Milano (a cura della redazione); Valeria Straneo (a cura della redazione); cronache (Diego Sampaolo e a cura della redazione); Voci dal Nordest (Mauro Ferraro); La Metropoli (Rodolfo Lollini); Voci dal Nordovest (Matteo Piombo); Voci dal Mare (Danilo Mazzone); La Capitale (Marco Raffaelli); Fra la via Emilia e il West (Daniele Menarini); Giro d’Italia (Barbara Cologni); Anteprime (a cura della redazione); Lettere; Cuorematto (Franco Fava).
IN QUESTO NUMERO
DODICI MESI DI COPERTINE
