Il runner che legge Correre è uno che non si ferma davanti alle difficoltà, della corsa e della vita. Non lo spaventano nemmeno le parole difficili, come mitocondri, argomento dell’intervento del nostro direttore-allenatore, Orlando Pizzolato. Implementare i mitocondri, suggerisce Orlando, significa migliorare la nostra capacità di correre a lungo e più velocemente.
Ostinati come siamo, continuiamo a proporre regali di natale in forma di libri. Ormai quelli sul running non si contano e proprio per questo il parere di Correre può aiutare nella scelta.
Previsioni del tempo: un po’ di freddo non ci farà male e gli allenamenti al buio e a bassa temperatura saranno più facili da affrontare se faranno parte di un progetto-running. Qui trovate uno dei più classici tra i nostri suggerimenti: maratona in primavera. (Daniele Menarini)
- Maratona di New York – Missione compiuta per i “magnifici sette”, la squadra di podisti affetti da sclerosi multipla preparati dal team di Rosa&Associati. (a cura della Redazione)
- Cultura – 18 libri da mettere sotto l’albero di Natale. 18 proposte di regalo per rimpinguare la vostra libreria sportiva. (Chiara Collivignarelli)
- Allenamento – Mai sentito parlare dei mitocondri? Hanno un nome difficile da ricordare, ma questi organuli svolgono un ruolo indispensabile durante gli sforzi aerobici. Scopriamo a cosa servono e, soprattutto, come implementarli. (Orlando Pizzolato)
- Programmazione – Maratona in primavera, ricominciamo il percorso di avvicinamento alla “distanza regina”, guidati dai nostri coach Giorgio Rondelli e Orlando Pizzolato.
- Esperienze – Correre al buio, col freddo e con la pioggia non è certo lo scenario più invitante che si possa desiderare, ma è anche il momento dell’anno in cui possiamo dedicarci a quegli aspetti che solitamente trascuriamo. I consigli di Danilo Goffi.
- Giovani leoni – Bilancio per immagini: un’infografica riassuntiva della distribuzione geografica dei 250 titoli italiani giovanili assegnati nel 2016. Quali sono stati gli atleti, le società e le regioni più vincenti? (Francesca Grana)
- Medicina – Fascite plantare, un disturbo spesso associato alla spina calcagnale. Analizziamo queste patologie infiammatorie, dalla formazione alla cura. (Luca De Ponti)
- Medicina di segnale /1 – Dimagrire non significa soltanto perdere peso e perdere peso non è sempre positivo. Attenzione al deperimento muscolare, una trappola pericolosa. (Luca Speciani)
- Medicina di segnale / 2– Lyda Bottino ci spiega il funzionamento della bioimpedenziometria, un test di pochi minuti, importantissimo per il monitoraggio della composizione corporea.
- Alimentazione – Impariamo a prenderci cura della nostra flora intestinale. (Antonella Carini)
- Medici di corsa – In caso di infiammazioni, quanto può risentirne la nostra performance? Ce lo spiega Francesco Garritano, dottore in Scienze della Nutrizione e biologo nutrizionista.
- Running System – Intervista a Giovanni Maruzzi, nuovo country manager di Brooks per Italia, Spagna e Portogallo. (Daniele Menarini)
Running e multimedia – La velocista paralimpica Alessia Donizetti è la protagonista dell’ultimo video di Fiorella Mannoia. Alex Zanardi si è messo a nudo in un film-documentario che è una lezione di vita. Cosa sta cambiando nel mondo della comunicazione? (Chiara Collivignarelli e Daniele Menarini)
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