Correre Ottobre 2016

L’autunno è un giacimento di occasioni. C’è ancora spazio per cambiare il bilancio di una stagione, tentando gli ultimi acuti (Rondelli), ma è anche il momento migliore per preparare una futura, grande stagione 2017. Magari tentando una strada nuova, come l’abbinamento tra corsa e sci di fondo (Pizzolato). New York, poi, a questo punto, come sempre, incombe e quest’anno ci offre due anniversari tondi: Gianni Poli (1986) e Giacomo Leone (1996). Eravamo la nazione di punta della maratona, oggi siamo (di nuovo)… “la più numerosa” (USA esclusi) sul traguardo di Central Park. (Daniele Menarini)

• Mezza maratona – Seconda e ultima parte del programma di allenamento per la mezza maratona, suddiviso in 4 obiettivi cronometrici: 1:30’, 1:45’, 2:00’ e 2:15’. (Huber Rossi)
• Pista – Ultimi sforzi alla ricerca di un nuovo primato personale, prima di archiviare definitivamente il 2016 su pista. Le ultime sedute di training lattacido e sui ritmi gara, a cura di Giorgio Rondelli.
• Cross training – Corsa e sci di fondo, pro e contro di un connubio che ormai è molto più diffuso di quanto si pensi. (Orlando Pizzolato)
• Tapis roulant – Maltempo in arrivo? Non disperate: scopriamo come svolgere sedute casalinghe personalizzate in vista dei vostri obiettivi autunnali. (a cura della Redazione)
• Infortuni – I podisti fanno spesso i conti con infortuni concentrati in un solo lato del corpo. Approfondiamo le relazioni e gli effetti a cascata che condizionano l’intero sistema. (Luca De Ponti)
• Salute e farmaci – Running e colesterolo: le linee guida sanitarie più recenti abbassano notevolmente i valori della presenza di questa molecola nel sangue per una persona sana, con conseguenze importanti nella vita degli sportivi, ma non solo. (Luca Speciani e Lyda Bottino)
• Medici di corsa – IRA, ovvero: insufficienza renale acuta, una patologia comune tra gli atleti. Indaghiamone cause, cure e prevenzione. (Paola Brescia)
• Dal ciclismo alla maratona: sono molti i grandi campioni delle due ruote che, una volta scesi dalla bicicletta, si sono cimentati sui 42 km. Spesso con risultati notevoli. Scopriamo chi sono. (Andrea Schiavon)
• Running system – Oeko Tex, un sistema di controllo indipendente per tutto il mondo tessile, che permette di identificare le eventuali sostanze nocive in ogni fase della lavorazione. (Filippo Pavesi)
• Speciale maratona di New York / 1 – Intervista doppia a Gianni Poli e Giacomo Leone, primi al traguardo della New York City Marathon a dieci anni di distanza, rispettivamente nel 1986 e nel 1996. Attraverso i loro ricordi e le loro esperienze proviamo a capire cosa rende questa gara tanto speciale. (Danilo Mazzone)
• Speciale maratona di New York / 2 – O primo o niente. I riflettori della Grande Mela illuminano, ma allo stesso tempo oscurano tutti coloro che stanno al di fuori del suo raggio di luce. Ripercorriamo le gare dei 29 italiani che si sono piazzati nella zona intermedia, condannati alla “penombra” di un piazzamento entro i primi 10. (Daniele Menarini)
• Speciale maratona di New York / 3 – Com’era l’Italia che andava a correre a New York ai tempi dei primi successi italiani e com’è diventata oggi? Ce ne parla Antonio Baldisserotto, che da 35 anni accompagna, con la sua Terramia, runner italiani in giro per il mondo. (Daniele Menarini)
• Speciale maratona di New York / 4 – Non chiamateli malati. Perché gli atleti del progetto Correre Oltre ci insegnano che anche la sclerosi multipla può essere un semplice dettaglio. Un dettaglio che non impedirà ad Andrea, Corinna, Francesco, Ivana, Luana e Marina di schierarsi al via della maratona più famosa del mondo. (Monica Freguglia)