Correre Convention 2021
RIVEDI ORA TUTTI GLI INTERVENTI DEI NOSTRI ESPERTI
Conoscere per correre meglio

Focus su allenamento, medicina, alimentazione e psicologia per differenti livelli

Correre Convention

Presentazione

Correre Convention
Online Edition 2021

Dopo 40 anni (festeggiati a marzo 2021) di dialogo costante con i runner di ogni generazione attraverso le pagine della rivista, gli eventi di formazione in presenza, gli incontri alle maratone italiane ed estere, gli scambi di opinione tra sito web e social, nel fine settimana 29-30 maggio per la prima volta Correre ha offerto a tutti i suoi lettori un’occasione unica di approfondimento in formato webinar.
Oltre 15 ore dedicate alla corsa, una vera e propria full immersion insieme ai massimi esperti del settore.
Un percorso esclusivo che abbiamo studiato per permetterti di approfondire e quindi migliorare ogni singolo aspetto dell’universo corsa. Parleremo tanto di allenamento ma non solo, andremo insieme alla scoperta delle principali tematiche legate a medicina, alimentazione, tecnica dei materiali, approccio mentale e gestione della gara.

Un programma intenso e ricco di stimoli!

Sei pronto a una full immersion sui principi fondamentali del running?
Il nostro Direttore Daniele Menarini insieme agli esperti di Correre ci accompagnano a esplorare tutto quello che vorresti sapere sulla corsa, territorio senza confini.

14

Relatori

15

Ore di confronto

8

Sessioni

40

anni di esperienza
Formazione digitale

Dal principiante al runner evoluto, dedicato a chi ama la corsa in tutte le sue peculiarità

Non importa da quanto tempo corri, ciò che importa è quanta passione anima il tuo desiderio di corsa.
Non importa nemmeno quanti anni hai, perché la corsa - come ben sappiamo - ci aiuta a mantenere giovane e in forma il nostro fisico. L’importante è saperlo allenare e alimentare nel modo corretto e soprattutto preservarlo il più possibile dagli infortuni.

Ottieni subito un posto in “prima fila” per apprendere strategie e metodi da chi allena ed è quotidianamente a contatto con top runner e amatori di ogni età.
Potrai ascoltare e interagire con i nostri esperti in ben 14 ore di approfondimento che potrai riascoltare tutte le volte che vorrai, quando e come vorrai.

Un weekend di alto contenuto tecnico ma spiegato con chiarezza, scientificità e competenza.

 

Correre Convention

I relatori

14 esperti per dieci sessioni.
Non solo teoria ma tante nozioni da mettere in pratica direttamente nel tuo percorso.
Orlando Pizzolato
​​​​​​​Direttore Correre
Fabrizio Angelini
​​​​​​​Endocrinologo
Giovanni Cremonte
​​​​​​​Fisioterapista Osteopata
Luca De Ponti
​​​​​​​Chirurgo ortopedico e biomeccanico
Filippo Pavesi
​​​​​​​Esperto di calzature
Julia Jones
​​​​​​​Runner, coach, scrittrice
Fulvio Massa
​​​​​​​Fisioterapista e trail running coach
Massimiliano Monteforte
​​​​​​​Allenatore nazionale
Simona Morbelli
​​​​​​​Trail Running Coaching
Paolo Jesus Olivari
​​​​​​​Psicologo dello Sport
Giorgio Rondelli
​​​​​​​Allenatore di mezzofondo
Huber Rossi
​​​​​​​Coach Sport di Endurance
Rita Rotili
​​​​​​​Biologa nutrizionista
Pietro Trabucchi
​​​​​​​Psicologo dello Sport

Sessioni del Webinar

Una squadra di grandi professionisti per una formazione di altissimo livello
Il fabbisogno proteico nell’allenamento: carico, recupero, riposo, pre-gara e gara.
Fabrizio Angelini

Il nostro organismo non dispone di riserve proteiche. Occorre introdurne tramite alimentazione e supplementazione la quota che esce demolita dall’allenamento. Quantità, tempi e modalità d’assunzione vanno determinate in base all’allenamento svolto, inquadrato nel periodo di lavoro affrontato dall’atleta e alle condizioni generali di salute della persona.

Principali infortuni del runner. L’approccio del fisioterapista.
Giovanni Cremonte

Le più ricorrenti conseguenze dei difetti di corsa del runner o dell’eccesso di allenamento. Come si curano, come si devono leggere i segnali di disagio e dolore del nostro corpo, i tempi e i modi della guarigione.

Il piede del runner nella corsa su strada e nel trail running
Luca De Ponti

Cosa cambia nelle diverse fasi di corsa in relazione alla differente base di appoggio. I rischi di infortunio più frequenti dei due tipi di performance.

Cominciare e migliorare a ogni età. L’approccio delle donne alla corsa.
Julia Jones

Per ogni età della vita c’è un modo diverso di approcciare la corsa o di impegnarsi di più fino a farla diventare una pagina importante e fissa nell’agenda quotidiana. Come cambia l’allenamento a trenta, quaranta, cinquant’anni e anche oltre.

Il passaggio dalla corsa su strada al trail running
Fulvio Massa, Simona Morbelli

Come gestire la “migrazione tecnica”: il mutato e aumentato ruolo della forza necessaria per la salita, la novità del saper correre in discesa e con l’equipaggiamento, la riattivazione delle capacità propriocettive, l’abitudine mentale agli imprevisti, l’aumentato tempo di gara.

9:30 - 9:45
Alimentazione ed equilibrio tra carico e recupero per essere al top
Massimiliano Monteforte, Rita Rotili

L’allenamento non finisce con la doccia. Affinché la seduta al campo esprima il massimo dell’efficacia, occorre continuare ad allenarsi nella vita quotidiana, calibrando l’alimentazione sulle necessità e le conseguenze specifiche del lavoro svolto o da fare, e del programma di lavoro nel suo complesso.

L’ammortizzazione nelle scarpe da running
Filippo Pavesi

La ricerca del comfort è spesso determinante nella scelta d’acquisto della scarpa da running. Ma di quanta ammortizzazione si ha effettivamente bisogno per correre bene e in modo efficace? L’analisi del nostro esperto alla luce dei più recenti ritrovati sul fronte dei materiali e dei sistemi di cushioning, tra intersuola e suola, peso della scarpa e differenziale.

Cominciare e migliorare a ogni età. Gli obiettivi possibili e gli specifici allenamenti per ogni stagione della vita.
Orlando Pizzolato

Il modo migliore per ricavare dalla corsa benessere e soddisfazione è individuare obiettivi adeguati al singolo runner e programmarne di conseguenza tempi e modi dell’allenamento in base all’età effettiva. Programmazione e singoli mezzi di allenamento devono tenere conto dell’identità fisiologica dell’atleta: condizioni psico-fisiche, età biologica, vissuto sportivo, impegni di vita quotidiana.

L’allenamento del top runner non professionista, tra studio e lavoro: programmazione e gestione ad personam
Giorgio Rondelli

Risultati eccellenti vengono spesso ottenuti da runner che non possono dedicarsi a tempo pieno alla corsa. Oltre a una determinazione mentale solida, il segreto di queste performance è riconducibile a una meticolosa programmazione che permette di sfruttare al meglio il poco tempo lasciato libero da lavoro, studio e famiglia.

Il processo della fatica nella corsa
Huber Rossi, Paolo Jesus Olivari

Nel runner la stimolazione corretta del sistema nervoso nella sua interezza presenta molteplici vantaggi: permette di attivare la muscolatura nel modo corretto durante la corsa migliorando così la performance, di affrontare in modo efficiente la fatica che arriva col progredire dei chilometri, di migliorare la capacità di adattamento allo stimolo allenante e di aumentare la tolleranza psicologica alla fatica.  

Resilienza e corsa, possibili alleati
Pietro Trabucchi

La resilienza è soprattutto un problema cognitivo, legato cioè al modo in cui decidiamo di vedere e di vivere gli eventi della vita. Agisce e funziona anche nella corsa, dove ci torna utile questa umana e primordiale capacità di resistere allo stress e affrontare gli ostacoli senza rinunciare agli obiettivi che ci eravamo prefissi. E può a sua volta essere allenata.

Sono i dettagli a fare la differenza

Cosa rende imperdibile questo webinar
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14 esperti per la tua formazione
Approfondisci le più recenti tematiche sulla preparazione fisica insieme ai migliori professionisti
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