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Correre, il mensile dedicato a chi individua nella corsa e, più in generale, nel movimento fisico una strada per la piena espressione della personalità.

STORIES

Ultimi articoli

Pisa Half Marathon, in palio i titoli italiani

06 Ottobre, 2022

La XVI edizione della Pisa Half Marathon di domenica 9 ottobre 2022 è valida come campionato italiano di mezza maratona FIDAL 2022. Tra i favoriti al via, il terzetto di toscani Chiappinelli, Meucci e La Rosa, che dovranno vedersela con Aouani. Al femminile sfida tra Lonedo, Nyomukunzi e la rientrante Inglese Presentata ufficialmente la sedicesima […]

Parigi 2024: ecco il percorso della maratona delle Olimpiadi

06 Ottobre, 2022

Il Comitato organizzatore dei Giochi olimpici ha svelato il tracciato della maratona: da Parigi a Versailles e ritorno, partenza davanti all’Hotel de Ville, arrivo all’Esplanade des Invalides. Sabato 10 agosto la gara maschile, domenica 11 agosto quella femminile. 7.000 posti a sedere a pagamento sull’arrivo. Mass race parallela per 20.000 runner. Gli organizzatori dei Giochi […]

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Attualità

NELL'ULTIMO NUMERO DI CORRERE

Allenamento / Alla ricerca della “dose minore efficace”

Difficile, per noi corridori, uscire dall’equazione “più mi alleno più miglioro”. Esiste però la possibilità di conseguire lo stesso “massimo” con uno sforzo “minimo”, seppur ben studiato, con grandi benefici in termini sia di stress fisico, sia di tempo da dedicare alla preparazione, sia, di minor esposizione al rischio di infortuni. I podisti che hanno […]

La luce dentro il buio

07 Ottobre, 2022

L’immagine di copertina rappresenta la condizione di moltissimi appassionati in questo periodo: con le giornate che si fanno sempre più corte non resta che attrezzarsi per correre al buio. Un allenamento che richiede organizzazione: bisogna vestirsi in modo visibile e studiare i percorsi di allenamento anche in base all’illuminazione delle strade e dei parchi che […]

Rubriche

Programmazione: impariamo a gestire il calendario gare

Per chi ha appena iniziato a correre e per l’amatore evoluto: ecco come e perché programmare il calendario gare Avete iniziato a correre da poco e i vostri amici più esperti non fanno che raccontarvi le gare cui partecipano ogni santa domenica? Siete iscritti a un gruppo sportivo e avete un calendario gare che inizia […]

Eliud e le storie tese (a lieto fine)

25 Settembre, 2022

Grande riscontro, domenica 25 settembre, per la BMW Berlin Marathon, che tiene fede alle aspettative regalandoci il nuovo record mondiale di maratona con 2:01’09” che in realtà contiene migliaia di suggerimenti. Per la quinta volta nel giro di 14 anni l’ex Città del Muro offre il nuovo record sui 42,195 chilometri, e al tempo stesso […]

Maratona: record mondiale di Kipchoge

25 Settembre, 2022

Il re della maratona si chiama Eliud Kipchoge. Domenica 25 settembre l’asso keniano si è dimostrato il più forte maratoneta di tutti i tempi stabilendo il nuovo record mondiale sulla distanza in 2:01’09”.  Aiutato dalle lepri, addirittura il 37enne ex campione mondiale dei 5000 ha fatto pensare, fino al trentesimo, al primo tempo ufficiale sotto le 2:00’00” […]

Alessandra Olivi vince la 100 miglia del Monviso

22 Settembre, 2022

Un altro successo per la brand ambassador di Mico a coronare un 2022 ricco di soddisfazioni Energia, determinazione, istinto. Sono le principali caratteristiche di Alessandra Olivi, atleta dalla brillante carriera e sulla quale Mico ha deciso di puntare dal 2021, dandole il benvenuto nella famiglia dei suoi brand Ambassador. Alessandra Olivi ha inanellato vittorie e […]

SCARPE

MARATONE E ALTRE GARE

Jonas Russi è il nuovo dominatore del TOR330

15 Settembre, 2022

Lo svizzero domina edizione 2022 del Tor des Géants, tra successo della veterinaria britannica Sabrina Verjee Jonas Russi è il nuovo dominatore del TOR330 – Tor des Géants. Grazie al vantaggio enorme accumulato lungo i 330 chilometri, ha potuto gestire non solo la grande fatica ma anche la pioggia caduta durante l’ultima notte e che […]

Utmb: Kilian vince col record

28 Agosto, 2022

Il catalano fa “poker” con quarto successo all’Utmb e stabilisce il record ufficiale: 19:49’30”. Il re è tornato e ha ripreso il trono a suon di record: Kilian Jornet Burgata ha vinto l’Ultra Trail du Mont Blanc per la quarta volta, dopo i successi ottenuti nel 2007, 2008 e 2011. Il tempo stabilito quest’anno dall’immenso […]

Correre in condizioni di caldo improvviso

Anche nel trail running vale la prudenza verso le condizioni di calore particolare e nel caso di caldo improvviso. Spazio allora alle regole e alla conoscenza dei meccanismi che regolano l’acclimatazione Come per il freddo, anche per il caldo va sottolineata l’importanza dell’acclimatazione, intesa come l’adattamento a lungo termine alle condizioni climatiche del periodo e dell’ambiente […]

DoloMyths Run Skyrace: Italia in trionfo

17 Luglio, 2022

Davide Magnini e Martina Valmassoi (entrambi del team Salomon) hanno dominato la DoloMyths Run Skyrace, che domenica 17 luglio ha concluso il weekend del terzo appuntamento della GTNS – Golden Trail National Series. Italia in trionfo alla DoloMyths Run Skyrace, terzo appuntamento della Golden Trail National Series organizzata da Salomon: a vincere sono stati Davide […]

Maestri campione d’Europa di corsa in montagna

03 Luglio, 2022

L’atleta trentino trionfa nella corsa in salita individuale di El Paso, trascinando l’Italia al successo anche nella categoria a squadre. Grande prova per il trentino Cesare Maestri che domina la prova di sola salita di El Paso, nelle Canarie, e conquista il titolo di campione europeo di corsa in montagna, davanti allo svizzero Dominik Rolli e allo spagnolo Daniel Osanz. […]

Cortina Trail: festeggia la Spagna

24 Giugno, 2022

Spagna grande protagonista nella seconda giornata della La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB, l’ unico appuntamento italiano delle UTMB World Series. Di scena Cortina Trail, evento di 48 chilometri, con 2.600 metri di dislivello positivo. 1600 i concorrenti partiti alle 8 in punto del mattino di venerdì 24 gennaio dal centralissimo Corso Italia. A mettere tutti d’accordo […]

Trail running: come allenare la discesa 

Sono sempre di più i runner abituati alla strada stuzzicati dall’idea di provare un’esperienza “off-road” cimentandosi in una prova in natura. In generale, alle prese con la varia altimetria di una prova trail, il corridore proveniente dalla strada riesce ad affrontare abbastanza bene le salite, ma si trova a disagio quando deve correre in discesa. […]

Epis vince la Stramilano Half Marathon

15 Maggio, 2022

Buona prova dell’atleta veneziana allenata da Giorgio Rondelli, buon test per la maratona degli Europei di Monaco di Baviera in agosto. “Sono davvero contenta di averla vinta dieci anni dopo Valeria Straneo”.  La maratoneta azzurra Giovanna Epis ha vinto la Stramilano Half Marathon a livello femminile tagliando il traguardo di Piazza Castello in un buon 1h11’46”.  […]

Anna Incerti terza alla maratona di Padova

24 Aprile, 2022

La Maratona di Padova è ripartita dopo due anni di pandemia e la special edition del 2021 dedicata alla sola mezza maratona. L’evento organizzato da Assindustria Sport Padova guidato dal Presidente Leopoldo Destro ha potuto riproporre un programma completo con il ritorno della maratona, che mancava dal 2019. Padova ha offerto un grande evento di […]

Jepchirchir e Chebet trionfano alla Maratona di Boston

19 Aprile, 2022

Evans Chebet e Peres Jepchirchir vincono la 126ma Maratona di Boston. Per il keniano si tratta della prima vittoria in carriera in una maratona World Marathon Majors. La campionessa olimpica Peres Jepchirchir ha vinto la cinquantesima edizione della gara femminile della Maratona di Boston battendo l’etiope Ababel Yeshaneh al termine di un testa a testa emozionante nel […]

Nageeye, record olandese alla maratona di Rotterdam

10 Aprile, 2022

Il vice campione olimpico Abdi Nageeye ha conquistato la prima vittoria della sua carriera in maratona alla NN Marathon di Rotterdam battendo l’etiope Leul Gebrselassie al termine di un emozionante arrivo allo sprint al Coolsingel di Rotterdam, dove è situato il traguardo della maratona olandese. Nageeye ha stabilito il primato olandese con 2h04’56”. Anche Gebrselasie […]

Titus Kipruto e Vivian Kiplagat trionfano alla Maratona di Milano

04 Aprile, 2022

Titus Kipruto e Vivian Kiplagat hanno realizzato la doppietta keniana nella ventesima edizione della Telepass Milano Marathon in una giornata perfetta per correre con una temperatura di 10°C. Titus Kipruto ha tagliato il traguardo di Porta Venezia in un eccellente 2:05’05”, tempo che migliora di 17 secondi il precedente primato personale di 2:05’22” realizzato lo […]

Acea Run Rome The Marathon: doppietta etiope e record uomini.

28 Marzo, 2022

Bekele Fikre Tefera batte il record del percorso con 2:06’48”. In nove concludono in meno di 2:10’. Tra le donne s’impone Sechale Dalasa Adugna (2:26’09”, p.b.). Luca Parisi (2:20’40”) e Paola Salvatori (2:49’27”) i primi italiani al traguardo. Diciottesimo Calcaterra (2:38’00”). Totale dei classificati: 8.389. Mai così veloce la maratona maschile a Roma. Per la prima […]

Come affrontare una gara di trail running: consigli e strategie

Se vogliamo capire come affrontare una gara di trail running liberiamoci subito dall’ossessione della velocità al chilometro: parliamo di trail, non di drittoni in pianura. Capiamo piuttosto come equipaggiarci, come rifocillarci e come affrontare salite e discese. Un sorpasso non azzardato fa la differenza, qualche secondo in meno no. Riferimenti spazio-temporali e certezze numeriche: scordateveli […]

Chepngetich vince la Maratona di Nagoya in 2h17’18”

14 Marzo, 2022

La fuoriclasse keniana Ruth Chepngetich ha vinto la Maratona solo femminile di Nagoya (corsa World Athletics Elite Platinum Label) in 2h17’18”.  La campionessa mondiale di maratona di Doha 2019 ha fatto registrare un negative split correndo la seconda metà gara più velocemente rispetto alla prima (1h09’03” fino al 21 km e 1h08’15” tra il 21 […]

Maratona di Tokyo: record all-comers di Kipchoge e Kosgei

08 Marzo, 2022

I primatisti del mondo Eliud Kipchoge e Brigid Kosgei hanno stabilito la migliore prestazione su suolo giapponese alla Maratona di Tokyo fermando il cronometro rispettivamente in 2h02’40” e in 2h16’02”. La maratona della capitale nipponica ha inaugurato la stagione 2022 delle World Marathon Majors. La performance di Kipchoge è il quarto miglior tempo della storia […]

La RomaOstia dei record

06 Marzo, 2022

Demoliti entrambi i record, sia maschile che femminile. Oltre 5600 al via Il keniano Sebastian Sawe Kimaru ha realizzato il record del percorso e il miglior crono su suolo italiano della Roma Ostia Half Marathon con l’eccellente tempo di 58’02”, secondo miglior crono mondiale dell’anno. La Roma Ostia Half Marathon si conferma la mezza più […]

Trail running, tutto quello che devi sapere

La possibilità di effettuare attività fisica immersi nella natura attira ormai moltissimi runner, ma anche sportivi di altre discipline, tutti desiderosi di vivere un’esperienza unica: il trail running. Rispetto alle gare su strada nel trail i ritmi diventano meno importanti e durante il percorso vengono alternate fasi di cammino e di corsa, in base al […]

Le basi del trail running

Opportunità nella difficoltà. Ce lo siamo detti spesso, negli ultimi periodi… La difficoltà del trail runner in questo particolare momento storico è data anche da un calendario ridotto o a singhiozzo, che priva spesso della motivazione necessaria ad affrontare lavori lunghi e impegnativi. Cerchiamo ancora una volta di vedere il lato positivo: abbiamo tempo per […]

Allenamento News Equipment Salute Correre
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