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Tag: Trabucchi

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Il piacere estremo di correre la maratona

20 Aprile, 2016

Oggigiorno ci sono migliaia di persone che si cimentano nelle maratone. Per farlo pagano dei bei soldi, poiché il pettorale non te lo regala nessuno; se poi vai in trasferta, le spese aumentano. Dunque ricompense o gratificazioni economiche, il 99,9% degli iscritti proprio non ne ha. Ma non è finita qui: correre per 42,195 km […]

Fatica non ti temo: 5 consigli per interpretare lo sforzo

16 Marzo, 2016

Un aspetto psicologico da rinforzare nei runner principianti (e non solo) riguarda il rapporto con la fatica. Spesso il debuttante, la persona che non ha consuetudine con l’attività fisica, considera la prospettiva della fatica con un misto di paura e di apprensione. Questo può scoraggiare, fare perdere motivazione e rendere rinunciatari. Questo tipo di reazione […]

Daniel Fontana e il concetto di eccellenza

13 Febbraio, 2016

Oggi parlare di talento è molto di moda, sia nel mondo sportivo sia in quello delle aziende. Qualsiasi prestazione di eccellenza, sportiva e non, viene ricondotta a questo termine, che però è usato in maniera fuorviante, cioè con il significato di capacità innata. Quindi l’eccellenza viene ricondotta a una sorta di processo magico, il fatto […]

Così si combatte l’umore grigio dell’inverno

All’inizio di ogni inverno, guardando i miei simili (e soprattutto me stesso) mi chedo sempre se la legge del letargo non valga anche per gli uomini. Perché mentre il sole si muove sempre più basso sulla linea dell’orizzonte e le ore di luce diminuiscono progressivamente, anche la voglia di allenarsi subisce una caduta verticale. Così […]

Psicologia e sport: dove si focalizza l’attenzione

14 Ottobre, 2015

Il modo in cui ci concentriamo su noi stessi e sul mondo intorno a noi, il tipo di elementi su cui decidiamo di rivolgere il nostro interesse mentre corriamo: sono tutti fattori che influenzano nel concreto la prestazione. Vediamo quando e in che modo insieme su Correre di ottobre insieme a Pietro Trabucchi, psicologo dello […]

Imparare a risparmiare energia

16 Settembre, 2015

Uno studio e alcune riflessioni sulla saggezza e sulle straordinarie risorse del nostro sistema mente-corpo. Su Correre di settembre insieme a Pietro Trabucchi cerchiamo di capire se e come siamo in grado di adeguarci alla fatica attraverso strategie di conservazione della forza, in situazioni in cui è richiesta una resistenza prolungata. A partire dal 2009 […]

Correre tanto fa male? Occhio alle bufale…

11 Giugno, 2015

Ciclicamente compaiono notizie sensazionalistiche che decretano i pericoli del running per la salute. Ma questi scoop reggono a un’analisi approfondita dei dati scientifici a cui si ispirano? Su Correre di giugno Pietro Trabucchi ci spiega perché è importante disporre di un’informazione appropriata e indipendente su questi argomenti. Qualche tempo fa numerosi quotidiani e settimanali hanno […]

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