Per imparare a riconoscere il ritmo di corsa il runner ha a disposizione un luogo davvero ideale: la pista di atletica anche se utilizzarla può non essere semplice, sia per l’affollamento sia per il costo dell’abbonamento annuo. Se però potete frequentarla in orari tranquilli e potete pagare solo un ticket giornaliero ad ingresso, può essere utile […]
Saper riconoscere il ritmo di corsa è importante. Un errore di pochi secondi al chilometro, anche su soli 10 km, può costare caro in termini di costo energetico e risultato. Per fortuna la sensibilità al passo può essere a sua volta allenata. È stato questo il tema trattato dal nostro collaboratore tecnico, Lorenzo Falco, su […]
