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Schiena e corsa

11 Novembre, 2020

Tag: mal di schiena

Schiena e corsa

11 Novembre, 2020

Fondamentale per il nostro bagaglio motorio, il ruolo della schiena nella pratica del running non va mai sottovalutato. Nel momento della spinta in avanti c’è un adattamento della postura con contrazioni dei muscoli paravertebrali. La schiena è quindi una struttura indispensabile per tutta l’economia di corsa e svolge un ruolo importante nell’assorbimento degli impatti. Sono […]

Biomeccanica e infortuni: così ti smonto il runner

15 Dicembre, 2015

Gli infortuni non capitano solo ai top runner, anzi. E individuarne cause e soluzioni può essere lungo e complicato. Su Correre di dicembre vi raccontiamo la disavventura a lieto fine di un podista tediato dal mal di schiena. Il nostro protagonista è il classico runner che corre perché gli piace e lo fa stare bene […]