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Tag: infortuni

Infortuni: quando capita tutto da una parte

Nell’infortunistica e nella patologia da sovraccarico dell’atleta dedito alla corsa si ha spesso il sommarsi di problematiche monolaterali, ovvero, appunto, da un singolo lato del corpo. Il riscontro è frequente e spesso le cause sembrano sconosciute. In realtà dall’analisi della corsa dell’atleta in questione si evince molto spesso come una carenza anatomo-funzionale distrettuale possa influenzare […]

Salute: 15 consigli utili per prevenire gli infortuni

09 Settembre, 2016

Correre lentamente non è sempre il modo migliore per preservare le strutture muscoloscheletriche. Al tempo stesso, correre velocemente, per quanto a molti, soprattutto giovani, possa apparire naturale, richiede di disporre di determinati requisiti. Sul numero di Correre di settembre analizziamo i pro e i contro delle due condizioni, quella della tartaruga e quella della lepre, […]

Dieci errori da evitare: #5 il passo più lungo della gamba

Spesso il runner è condizionato dal sentito dire e dalla fretta nel riprendere l’attività quando è vittima di un infortunio. Su Correre di marzo Luca De Ponti ci ricorda alcuni degli errori commessi più spesso. Impariamo ad evitarli. #5 Il passo più lungo della gamba La guarigione si conquista passo dopo passo, mai dall’oggi al […]

Muscolo ileopsoas … “Chi era costui”!

10 Marzo, 2016

All’apparenza insignificante ma molto dispettoso, capace di costringere a lunghi periodi di sosta forzata. Stiamo parlando del muscolo ileopsoas, che si colloca tra il pettineo e il sartorio, nella regione addominale, poco al di sopra del pube. I primi sintomi Tutto comincia con un leggero fastidio non ben definito, leggermente al di sopra e al […]

Trail running: è il ginocchio a rischiare di più

22 Febbraio, 2016

Il trail running ha avuto un enorme incremento nel corso degli ultimi anni e sono sempre più gli sportivi che si cimentano nelle gare di corsa in natura. Proprio per questo motivo è necessario che lo sportivo sia messo al corrente dei potenziali rischi derivanti dalla pratica di questo tipo di corsa. Una delle principali […]

Il potenziamento per il runner

14 Ottobre, 2015

Dall’età dello sviluppo a quella adulta e avanzata, tutti i modi per correre e fare attività in modo corretto, programmandola al meglio. Per evitare di eccedere e incappare in danni come i distacchi ossei e, specie con il passare del tempo, in infortuni. Ne parla ampiamente nel numero di Correre di ottobre il dott. Luca […]

De Ponti: postura ed equilibrio posturale

12 Agosto, 2015

Molti anni fa, quando poco si sapeva di allenamenti, si faceva spesso riferimento allo “stile di corsa”: oggi questo pare un concetto superato, proprio partendo dall’osservazione che ottimi risultati si possono ottenere con stili molto diversi e alcuni non propriamente plastici. Su Correre di agosto il nostro specialista in ortopedia Luca De Ponti ci fornisce […]