fbpx

Correre Ottobre 2021

03 Ottobre, 2021

Correre Settembre 2021

31 Agosto, 2021

Correre Agosto 2021

12 Agosto, 2021

Archivi: Riviste

Correre Luglio 2021

03 Luglio, 2021

Su questo numero: Allenamento – Via dalla noia delle sedute sempre uguali. Nuovi stimoli possono arrivare da questo micro-ciclo di 3 settimane dove ogni settimana a variare è il terreno: strada, poi trail e infine pista. (Orlando Pizzolato) Allenamento – Le gare sono ripartite e la voglia di parteciparvi è tanta. Se nel frattempo qualche […]

Correre giugno 2021

03 Giugno, 2021

Questo mese parliamo di: Fisiologia – Come migliorare l’omeostasi attiva, la capacità di autoregolazione del nostro organismo. (Orlando Pizzolato) Allenamento – Partiamo dai nostri difetti! Un investimento di tempo necessario per ritrovare equilibrio, efficienza organica e biomeccanica. (a cura della redazione) Off road – Parola d’ordine: sicurezza! Seconda parte del nostro approfondimento dedicato all’equipaggiamento indispensabile nel […]

Correre Maggio 2021

04 Maggio, 2021

Questo mese parliamo di… Fisiologia – Gambe pesanti e prestazioni: la sensazione di aver fatto uno sforzo impegnativo può sopraggiungere all’improvviso, anche prima di una gara, ed è dovuta ad alterazioni delle tensioni muscolari. Scopriamone di più (allenamenti da svolgere compresi) con Orlando Pizzolato. Programmazione – Sedute miste: alcuni esempi per migliorare la soglia anaerobica e […]

Correre Aprile 2021

01 Aprile, 2021

Questo mese parliamo di…: Principianti – Da zero a runner: un articolo dedicato ai veri neofiti del running, per mettere le basi di una nuova esperienza di corsa. (Massimiliano Monteforte) Allenamento – Quanto tempo è passato dalla nostra ultima gara? La risposta potrebbe portarci molto indietro nel tempo… ecco allora i suggerimenti di Daniele Vecchioni per […]

Correre Marzo 2021

26 Febbraio, 2021

Questo mese parliamo di… Allenamento – Ritmo e resistenza. Due strade di lavoro diverse per imparare a sostenere in gara un passo superiore rispetto alle esperienze precedenti. Orlando Pizzolato parte dalle esperienze dell’allenatore Renato Canova per applicarle con le dovute proporzioni alle tabelle degli amatori.  Allenamento – Mezza maratona in sei settimane. Una proposta che […]

Correre febbraio 2021

02 Febbraio, 2021

Questo mese parliamo di… Panorama – Giovani atleti cittadini del mondo, accomunati dalla corsa come motore d’inclusione. Le esperienze di Eleonora, Mohad, David, Yohanes e Nekagenet raccontate da Francesca Grana. Panorama – Tutti i numeri dell’immigrazione nel nostro Paese e i nuovi progetti per l’integrazione a livello di Unione Europea: il futuro dello sport passa […]

Correre Gennaio 2021

04 Gennaio, 2021

In questo numero parliamo di… Trail running – Un format inedito in un anno senza precedenti: i migliori trail runner del mondo radunati per cinque giorni di sfide sui sugli sterrati vulcanici dell’isola di Faial, alle Azzorre. (Fulvio Massa e Francesca Grana) Allenamento – Intervall training applicato alle salite per ottenere miglioramenti tangibili, i consigli […]