Archivi: Riviste

Correre marzo 2024

29 Febbraio, 2024

Correre Febbraio 2024

08 Febbraio, 2024

Correre Gennaio 2024

08 Gennaio, 2024

Archivi: Riviste

Correre Dicembre 2023

15 Dicembre, 2023

Numero 470 – Dicembre 2023 | Sommario In copertina: abbigliamento e calzature Brooks. Panorama L’avversaria amica – Foto: Francesca Grana 18 La solitudine restituita – Foto: Francesca Grana 20 Sudore o lacrime? – Foto: Francesca Grana 22   Allenamento Parametri per migliorare – di Orlando Pizzolato 26 Allenarsi in inverno – a cura della Redazione […]

Correre Novembre 2023

09 Novembre, 2023

Allenamento / Il coach che verrà – Quali sono i requisiti fondamentali che un appassionato deve sentire di possedere per diventare un buon allenatore? In vista del suo intervento d’apertura alla Masterclass di Correre del prossimo 2 dicembre, abbiamo rivolto questa e altre collegate domande ad Antonio La Torre, direttore delle squadre nazionali Fidal (Intervista […]

Correre Ottobre 2023

02 Ottobre, 2023

Questo mese parliamo di: Allenamento / La differenza tra pausa e recupero – Da una parte c’è il semplice riprendere fiato tra le ripetute, dall’altra c’è la possibilità di inserire interruzioni che risultino utili per allenarsi di più, ma con minor fatica. (Orlando Pizzolato) Allenamento / I Mondiali del distance running – Spenti i riflettori […]

Correre Settembre 2023

28 Agosto, 2023

Questo mese parliamo di: Allenamento / La progressione efficace – Un lavoro ricco di vantaggi, perché permette di sollecitare varie zone fisiologiche, ma anche una modalità utile all’allenatore per identificare il livello di efficienza di un podista e i suoi relativi limiti. (Orlando Pizzolato) Allenamento / Appunti per una maratona – Un ripasso dei “fondamentali […]

Correre Agosto 2023

06 Agosto, 2023

Su questo numero: Allenamento / Prevenzione in corsa – Allenarsi evitando il ripetersi di un infortunio dal quale si è appena usciti. Per evitare la ricaduta il nostro coach ha ridotto i lavori ai soli stimoli che agivano direttamente sulla resistenza specifica. La metodologia classica direbbe “sbagliato”, ma i risultati sono arrivati (Orlando Pizzolato). Allenamento […]

Correre Luglio 2023

02 Luglio, 2023

Questo mese parliamo di: Allenamento / Maratona – “Steady stade” ovvero l’equilibrio del maratoneta. Perché quando si prepara una 42 km, più che l’abitudine al ritmo quello che ci aiuta è l’efficienza, che riduce il dispendio energetico (Orlando Pizzolato). Allenamento / Alto livello – 10.000 metri in pista: liste all time alla mano, 7 dei […]

Correre Giugno 2023

03 Giugno, 2023

Questo mese parliamo di: Maratona –Come smaltire lo sforzo di una 42 km? I consigli di Orlando Pizzolato per rientrare nella nostra normalità fisiologica. Allenamento – Tempo di… terzo tempo! Comincia la stagione delle corse in orario serale, un’occasione per correre forte ma con la testa libera. (Lorenza Falco) Allenamento – Potenziamento per runner: al […]