Questo mese parliamo di: Allenamento / Maratona – “Steady stade” ovvero l’equilibrio del maratoneta. Perché quando si prepara una 42 km, più che l’abitudine al ritmo quello che ci aiuta è l’efficienza, che riduce il dispendio energetico (Orlando Pizzolato). Allenamento / Alto livello – 10.000 metri in pista: liste all time alla mano, 7 dei […]