Off road / Allenamento – Preparare i giovani trail runner – Per avere successo nelle corse in natura bisogna creare le basi (aerobiche, muscolari, di coordinazione, di agilità, mentali) fin dall’adolescenza. Ecco come seguire la preparazione dei futuri trail runner. (Fulvio Massa)
Dal QR Code di pagina 58 potete accedere al video in cui Davide Magnini invita i giovani road runner a dedicarsi al trail running.
Off road / Riflessioni – Il walking (“fit” o “nordic”) è più adatto agli uomini o alle donne? Via dai soliti pregiudizi, ecco le considerazioni del nostro esperto. (Giorgio Garello)
Salute / Nutrizione – I grassi utili alla corsa – L’approfondimento del nostro esperto sull’importanza di queste fonti di energia, ancora oggi sottovalutate nell’alimentazione dei runner. (Fabrizio Angelini)
Salute / Piede – Focus sul runner pronatore: il massimo esperto di piede nello sport spiega in 16 punti la miglior strategia per i problemi che il naturale movimento di pronazione del piede, se eccessivo, può creare. (Luca De Ponti)
Istruzioni per l’uso / stile di corsa – Esiste un solo stile di corsa, che tutti gli esseri umani hanno a disposizione, ma non tutti riescono ad adottarlo. Ecco allora gli esercizi utili a migliorare la nostra biomeccanica a vantaggio di benessere e prestazioni. (Daniele Vecchioni)
Correre al femminile – Tutto sul mental coach – Voce a Cecilia Somigli, la runner-psicologa del nostro progetto “Correre al femminile”. Come scegliere il mental coach e che risultati è lecito aspettarsi. (Julia Jones e Maria Comotti)
Atletica / Missione 2022 – Diario americano – I Mondiali di Eugene nelle immagini e nelle parole della nostra fotoreporter inviata in Oregon. (Francesca Grana)
Dai QR Code delle pagine 90, 93 e 94 potete guardare tre fotogallery dei Campionati mondiali di atletica.
Vite di corsa / Alessandro Rastello – Marciatore prima, corridore poi e duatleta in ultimo, una vita a misurarsi con campioni che hanno scritto la storia, dai Damilano a Gerbi, Cova e Pizzolato, con tempi in maratona che oggi farebbero scattare la convocazione in nazionale. Ecco perché era giusto incontrare Alessandro Rastello. (Saverio Fattori)
Focus / Running – Il mezzofondo a Eugene (Giorgio Rondelli) – I “master” ai Mondiali (Werter Corbelli), I numeri di un Mondiale (Diego Sampaolo); Maratone /Baldini presenta le “Major” dell’Emilia-Romagna (Daniele Menarini), Outdoor & Running Business Days (a cura della redazione).
Tuttocorsa – Anteprime (Cristina Aramini); Calendario (a cura della redazione); La Metropoli (Rodolfo Lollini); Giro d’Italia (Barbara Cologni); Cronache gare: World Master Orienteering Championships (Gargano), Giro del Lago di Resia (Curon Venosta/BZ), Dolomyths Run (Canazei), Aosta becca di Nona. Desk – Appunti di redazione (Daniele Menarini).
Dal QR Code di pagina 117 potete accedere al calendario gare di Correre.it, costantemente aggiornato.
Dal QR Code di pagina 138 potete guardare il video della Dolomyths Run.
