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Il caso tecnico: la corsa dentro una vita complicata

Huber Rossi (Marathon Center Brescia) presenta il programma di allenamento di un runner come noi, ma dalla vita quotidiana un po’ complicata: Fulvio Moneghini è una guardia giurata, che dorme poco e segue ritmi alimentari sfasati. Eppure è arrivato a completare bene anche la 100 km, grazie a una sapiente organizzazione del training e della vita.

Huber ripercorre la storia del rapporto tra il personal trainer e l’aspirante runner Fulvio (“pesava 91,8 kg per un altezza di 1,81 m”): i primi passi, il dimagrimento controllato e prodotto soprattutto dall’attività motoria, le prime corse, l’esordio in maratona, quello nella 100 km, l’amore per le gare nel deserto.

Il servizio si concentra su come sono organizzati la vita e gli allenamenti di una persona che deve lavorare di notte e spesso sostiene un doppio lavoro. Il tutto è corredato da una tabella esempio molto dettagliata della settimana tipo dell’allenamento di Fulvio, con indicazione dei “range” di FC (Frequenza cardiaca) allenanti.