Le dritte per dimagrire rapidamente rappresentano il classico tormentone estivo. Quest’estate abbiamo tenuto sotto controllo il bombardamento mediatico di diete e (presunti) guru. Il risultato è una lista di 15 metodi: non ce n’è uno che funzioni, alcuni fanno (molto) male. Eppure hanno successo. Capire perché sia sbagliato seguire certi consigli renderà la nostra alimentazione più efficace.
Su Correre di ottobre Luca Speciani e Lyda Bottino hanno analizzato (e smontato): le diete monocibo e quella “dei gruppi sanguigni”, le diete dissociate e quelle “da negozio”, le diete ipocaloriche, psicologiche, con i beveroni, chetogenetiche, alcalinizzanti, ma anche quelle prive di grassi; il metodo Dukan, il “5-2”, il metodo del sondino, quello del bendaggio-resezione e quello del supermetabolismo.